Чому треба приймати душ ввечері, а не вранці?

Деякі люди віддають перевагу приймати душ зранку, а деякі роблять це ввечері перед сном. Мало хто знає, коли саме похід до ванної буде кориснішим для здоров’я.

Коли найкраще приймати душ?
Прийняття душу ввечері буде кращим для вашого здоров’я, оскільки ви позбудетеся мікробів, пилу, забруднень і бактерій, які накопичуються протягом дня через одяг, шкіру та волосся.

Вечірній душ також може зменшити кількість прищів на тілі, оскільки шкіра відновлюється під час сну, і це дозволить уникнути забруднення простирадла. Це також може допомогти уникнути поширення алергенів і пилу на простирадлах і піжамі. Прийняття душу ввечері не тільки корисніше для вас, але й зробить ваше волосся здоровішим і надасть йому глянцевого вигляду.

Миття волосся перед сном дасть йому час висохнути більш природним шляхом і уникнути його забруднення або пошкодження на вулиці до того, як воно встигне висохнути.

Душ допоможе вам отримати більш відновлювальний нічний сон, знизивши температуру тіла та розслабивши м’язи. Дослідження показало, що люди розслабляються і засинають швидше, якщо приймають душ за годину-дві до сну. Однак рекомендується уникати гарячого або дуже холодного душу перед сном, оскільки це може порушити температуру тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найпоширеніші міфи про вакцинацію

Щеплення | 01:30, 19.06.2025

Навколо вакцинації постійно точаться суперечки та поширюються різноманітні міфи. Це притаманно не лише для України, але й для всього світу. У світі навіть є цілі рухи батьків, які виступають проти вакцинації та вважають імунізацію змовою фармацевтичн

Як батьківство впливає на наш мозок?

Сімейні справи | 14:50, 18.06.2025

Згідно з дослідженнями нейробіологів, у батьків суттєво змінюються ділянки мозку, які відповідають за емпатію та емоційну регуляцію. Це й не дивно. У часи, коли люди ще не були настільки соціально розвинені як зараз, лише такі зміни дозволяли їм турб

Алергія на сонце у дітей і дорослих: що робити?

Алергія | 12:10, 18.06.2025

Найпоширенішою формою алергії на сонце є висипання та почервоніння. Воно може проявлятися вже через декілька хвилин перебування на сонці. У декого шкіра реагує на сонце буквально миттєво, у інших – проявляється при певних обставинах. Наприклад, під ч

Як мамі повернути собі душевну рівновагу?

Мама | 11:20, 18.06.2025

Через суєту повсякденного життя, наповненого справами, рутиною та постійним вирішенням завдань, буває складно знайти час для себе. Особливо складно це робити жінкам з дітьми, адже крім роботи, хатніх справ на них лежить ще й турбота про дитину. Втім,

Як привчити дитину чистити зуби?

Дитина | 10:30, 18.06.2025

Чистка зубів – це щоденна рутина, від якої залежить здоров’я ротової порожнини. Формувати гігієнічні звички необхідно вже з раннього дитинства, хоча іноді це може бути доволі складно.

Як рятувати дитину від сильної спеки?

Дитина | 07:40, 18.06.2025

У спеку буває важко вберегти дітей від перегрівання та теплових ударів.

Як боротися з безсонням і тривожністю на тлі стресу?

Здоров'я | 06:20, 17.06.2025

Стрес вважається однією з основних причин порушення сну та виникнення тривожності. Коли організм відчуває постійну напругу, рівень кортизолу (гормону стресу) збільшується, що заважає розслабленню та ускладнює засипання. Людина може зіштовхуватися з ч