Чому застеляти ліжко одразу після сну — не найкраща ідея для вашого здоров'я?

Застеляти ліжко одразу після пробудження — небезпечна звичка для вашого здоров’я. Усе через мікроскопічних мешканців наших простирадл — пилових кліщів. І їм, здається, ми створюємо ідеальні умови для життя.

Пилові кліщі — це крихітні, невидимі неозброєним оком істоти, які живуть у постільній білизні та харчуються нашими відмерлими клітинами шкіри. Вони не кусають, але їхні «сліди життєдіяльності», як от, залишки, сеча, фрагменти тіла, можуть викликати алергію, нежить, свербіж очей та навіть напади астми.

І найгірше, що кліщі обожнюють вологу та тепло. Після нічного сну, коли тіло виділяє до 500 мл поту, наші матрац і простирадла перетворюються на маленький тропічний курорт для цих паразитів. Коли ви застеляєте ліжко одразу після пробудження, ви фактично накриваєте цю вологу ковдрою та створюєте теплу, вологу пастку, де кліщі розмножуються ще швидше.

Скільки чекати, перш ніж застелити ліжко?
Фахівці радять почекати принаймні 30 хв перед тим, як розправляти ковдру. За цей час простирадла «дихають», а волога випаровується. Це простий, але ефективний спосіб зменшити ризик появи пилових кліщів. Ще краще — відчинити вікно чи ввімкнути вентилятор, щоб забезпечити додаткову вентиляцію. І так, це означає, що ваша ліжкова зона має право на ранковий безлад. Принаймні пів години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому застеляти ліжко одразу після сну — не найкраща ідея для вашого здоров'я?

Здоров'я | 22:30, 24.01.2026

Застеляти ліжко одразу після пробудження — небезпечна звичка для вашого здоров’я. Усе через мікроскопічних мешканців наших простирадл — пилових кліщів. І їм, здається, ми створюємо ідеальні умови для життя.

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Остання чашка кави — коли пити, щоб не порушити сон?

Харчування | 19:30, 24.01.2026

Вплив кофеїну може тривати деякий час в організмі, в той час як ваші гени, метаболізм та звичне споживання кофеїну також відіграють певну роль. Щоб краще зрозуміти, коли нам слід відмовитися від кави, варто звернулися до експертів у галузі охорони зд

Основи міцного імунітету дитини

Імунітет | 08:30, 24.01.2026

Імунна система дитини формується поступово і потребує щоденної підтримки. Від звичних побутових речей до стилю життя родини — усе має значення.

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.

Чому наш настрій починається у кишківнику?

Здоров'я | 07:30, 24.01.2026

Усередині нашого кишківника живе цілий всесвіт — мікробіом, який складається з трильйонів бактерій. Вони допомагають перетравлювати їжу, зменшують запалення, підтримують слизову оболонку кишківника та, що особливо важливо, спілкуються з мозком. Цей з