8 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Adoption
Date
  • 2631 Переглядів
Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

9007_11.jpg (36.27 Kb)

Шинка
Нерідко м'ясо для ковбас та шинок нашпиговане антибіотиками. Крім того, туди вводять цукор, сіль, наповнювачі та нітратні консерванти, які можуть викликати поганий настрій та мігрені.

Експерти радять перейти на рибу, зокрема, лосося. Дослідження у 2008 році показало, що риб'ячий жир, що містяться в лососі, ефективний при лікуванні депресії.

Содова
Ці напої перетворюються на жир всередині нашого тіла. Замість солодкої води візьміть мінеральну воду і додайте трішки органічного соку.

Маргарин
Протягом десятиліть вчені обговорювали, чи корисні для людини маргарин і масло. Сучасні дослідження показують, що маргарин містить промислові жири, які можуть вплинути на настрій і рівень інсуліну.

Натомість фермерське масло володіє протизапальними властивостями, покращує роботу серця, знижує ризик інфаркту.

Перероблене гарбузове насіння
Насіння гарбуза є абсолютно здоровим продуктом. Але оброблені насінини в пластиковій упаковці? Харчова промисловість нерідко покриває насіння консервантом, що називається бромистий калій, який блокує йод. Без належного рівня йоду щитовидна залоза, яка є життєво важливою для підтримки хорошого настрою, не може нормально функціонувати.

Самостійно готуйте гарбузове насіння, щоб воно було максимально корисним.

Картопляні чіпси
Під час смаження чіпсів виробляється акриламід – токсична канцерогенна сполука.

Бублики
Бублики на сніданок не наситять вас як слід і до обіду ви отримаєте перепади настрою.

Солоний арахіс
Упакований, підсолений арахіс, що часто подаються на вечірках, має високий вміст натрію та сумнівних харчових добавок, включаючи глютамат мононатрию, штучний ароматизатор, пов'язаний з мігренями, слабкістю, печінням.

Споживайте арахіс без солі у поєднанні з грецькими горіхами

Кондитерський жир (шортенінг)
Якщо ви вирішили щось спекти на свято, ви повинні уникати кондитерського жиру з тієї ж причини, що й маргарин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Доктор Марк Стром перерахував етапи б’юті-рутини, яких потрібно дотримуватись, щоб виглядати молодо. Він стверджує, що поради підійдуть як 30, 40, так

    У 30, 40 і 50 років: дерматолог пояснив, як щодня доглядати шкіру

    Здоров'я | 11:15, 09.07.2026

    Доктор Марк Стром перерахував етапи б’юті-рутини, яких потрібно дотримуватись, щоб виглядати молодо. Він стверджує, що поради підійдуть як 30, 40, так і 50 років.

    Жінкам після 50 років варто приділяти особливу увагу вечірнім звичкам — саме вони допомагають знизити ризики безсоння, підтримати гормональний баланс

    6 простих порад від лікарів для жінок 50+

    Здоров'я | 09:32, 08.07.2026

    Жінкам після 50 років варто приділяти особливу увагу вечірнім звичкам — саме вони допомагають знизити ризики безсоння, підтримати гормональний баланс і зміцнити здоров’я.

    Рентгенографія легень - це досить поширений метод діагностики, який дозволяє оцінити стан легенів та виявити різноманітні захворювання. Проте, питання

    Як часто потрібно робити рентген легень?

    Консультації | 09:43, 07.07.2026

    Рентгенографія легень - це досить поширений метод діагностики, який дозволяє оцінити стан легенів та виявити різноманітні захворювання. Проте, питання про те, як часто необхідно проводити рентген легень, є досить складним і залежить від багатьох факт

    Тривале перебування в туалеті може негативно вплинути на здоров’я кишківника та органів малого таза. Медики пояснили, скільки часу вважається нормою д

    Скільки можна сидіти в туалеті без шкоди для здоров'я

    Здоров'я | 01:07, 05.07.2026

    Тривале перебування в туалеті може негативно вплинути на здоров’я кишківника та органів малого таза. Медики пояснили, скільки часу вважається нормою для дефекації, чому не варто затримуватися на унітазі та які звички допоможуть уникнути неприємних на

    Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе

    Як правильно спати, щоб стати розумнішим

    Здоров'я | 17:59, 03.07.2026

    Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе прожити і кілька тижнів. Нещодавно їм вдалося встановити ще один цікавий факт.

    Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли д

    Як петрушка впливає на судини, кістки, очі і артеріальний тиск

    Здоров'я | 15:11, 03.07.2026

    Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли до цієї зелені, бо вона у нас з ранньої весни до пізньої осені, і тому незаслужено забуваємо про її н

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані

    Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

    Дитина | 08:30, 30.06.2026

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

    Коментарі до новини