Чотири види солодощів, які можна їсти мамі

Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Зефір (до складу входить цукор, патока, яблучне пюре), мармелад (зварений з фруктів) і пастила (зроблена з фруктів і ягід) відомі як продукти, які покращують травлення. Пектин у цих продуктах розбухає в кишечнику і захоплює з собою іони металів, радіонукліди та інші шкідливі речовини.

Намагайтеся купувати зефір, пастилу і мармелад в екомагазінах, магазинах здорової їжі, фермерських магазинах.

2. Солодощі з горіхами (наприклад, козинаки). Вони - потенційний алерген, однак дослідження показали, що у дітей в період внутрішньоутробного розвитку з'являється чутливість до алергенів в горіхах, якщо вагітна жінка вживає їх більше одного тижня. А ось якщо жінка їсть горіхи в період грудного вигодовування, то дитина на них не реагує.

3. Сухофрукти (чорнослив, яблука), галети, печиво, крекери, вафлі, кекси. Ці продукти відрізняються великою калорійністю, тому звертайте увагу на їх енергетичну цінність і не дуже ними зловживайте.

4. Джеми, варення, повидло. Віддавайте перевагу яблучному або сливовому. Краще, якщо ви приготуєте їх самостійно, тоді вам точно буде відомий склад продукту, оскільки джеми і варення фабричного виробництва "багаті" не потрібними вам в період годування грудьми добавками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Лікарі перерахували найнебезпечніші для дітей рослини
  
• Вчені дізналися, що впливає на IQ в дитинстві
  
• Запечений суп з хлібом і пармезаном
  
• Холодець без желатину
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Помилки під час сніданку, які перешкоджають схудненню

Дієта для мами | 00:30, 06.03.2025

Повністю відмовитися від сніданкуПропуск сніданку може призвести до більшого голоду та спалювання калорій пізніше, особливо якщо ви з’їсте більше калорій пізніше протягом дня. До того ж, це може призводити до переїдання, особливо вночі. Дослідження п

Чому жінки набирають вагу після 40?

Мама | 08:30, 02.03.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше. Багат

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: