Дієта для мами
Уявіть собі ситуацію, коли мама після пологів виключає майже всі продукти, вживаючи тільки несолону гречку з куркою протягом двох-трьох місяців, а пот...
17-Aug, 2016, 20:20 — OlenaYur, для Zdorovia — Післяпологовий період
У цей помел входила і сама оболонка зерна або, як прийнято називати, висівки. Але з удосконаленням процесу помелу зерна з'явився новий - вищий сорт бо...
14-Aug, 2016, 08:00 — vesna, для Zdorovia — Харчування
БілокПам'ятайте, що основа харчування волосся - білок, адже волосся на 70-80 відсотків складається з білкової речовини, також відомого як кератин. Том...
10-Aug, 2016, 06:00 — vesna, для Zdorovia — Дієта для мами
В першу чергу, потрібно заповнити нестачу вітаміну Е, заліза, магнію і кальцію. Тому під час місячних і лікарі, і дієтологи рекомендують їсти більше
08-Aug, 2016, 22:00 — vesna, для Zdorovia — Дієта для мами
Злегка скоротивши за місяць перед пологами вживання продуктів, що мітять кальцій, повернися до них відразу ж після пологів. Молоко, творог і твердий с...
05-Aug, 2016, 07:00 — vesna, для Zdorovia — Післяпологовий період
Ендоморфний типВи - ендоморф, якщо у вас великий запас жирових відкладень, великі кістки і ви легко набираєте вагу. До цього типу належать фігури таки...
29-Jul, 2016, 08:00 — vesna, для Zdorovia — Харчування
2. БаклажаниЦей овоч просто криниця корисних вітамінів: С, В, В2, РР і мінералів, таких як залізо, магній, фосфор, кальцій. Баклажани рекомендують вжи...
26-Jul, 2016, 15:45 — vesna, для Zdorovia — Харчування
Пам'ятайте, що якщо ви запустите себе з першого року після пологів, відновити втрачені форми потім буде набагато складніше. Зайві кілограми будуть пос...
25-Jul, 2016, 00:10 — vesna, для Zdorovia — Післяпологовий період
1. Вівсянка з бананом і мигдальної пастою2. Імбирний чай з фініками3. Хумус з овочевими паличками4. Грецький йогурт з вишнею5....
20-Jul, 2016, 23:00 — vesna, для Zdorovia — Харчування
2. КунжутЖінкам після 45 років слід обов'язково включити в свій раціон кунжут - в ньому містяться фітоестрогени - рослинні аналоги жіночих статевих го...
20-Jul, 2016, 22:00 — vesna, для Zdorovia — Харчування
Переїдання при дробному харчуванніІдея дробного харчування складається в прийомі їжі часто (5-6 разів на день) і невеликими порціями. Весь підступ в т...
13-Jul, 2016, 22:00 — vesna, для Zdorovia — Харчування
Плюси:Інгредієнти дієти доступні, а приготування страв легке.Мінуси:- Не покриває потреб організму на багатопоживних речовин.- Не може бути дієт...
09-Jul, 2016, 23:30 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Дієта для мами
Є кілька варіацій яєчної дієти – усі їх можна знайти в Інтернеті. Ми ж поговоримо про три найбільш популярні варіанти схуднення за допомогою яєць. Оди...
09-Jul, 2016, 08:30 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Дієта для мами
1. Смажені продуктиЦе пов'язано з потужним впливом цих страв на нюх. В результаті - людина собою не може володіти і піддається спокусі з'їсти ще і ще....
08-Jul, 2016, 09:30 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Дієта для мами
Жирові відкладення з'являються у тих, хто раніше ніколи не набирав зайву вагу і був струнким, зберігаючи звичний спосіб життя і раціон харчування до 3...
08-Jul, 2016, 07:20 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Здоров'я
2. Складайте меню Апетит вагітної жінки непередбачуваний, і ви повинні бути до цього готові. Щоб не перекусити чимось шкідливим, заздалегідь складайте...
06-Jul, 2016, 06:20 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Дієта для мами
- Перегляньте раціон. Вам, звичайно, потрібні абсолютно всі поживні речовини, і жири, і білки, і вуглеводи. Але для вас буде краще, якщо ви відмовитес...
04-Jul, 2016, 07:20 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Післяпологовий період
2. Банани. Один з кращих джерел калія, який допомагає підтримувати нормальний кров’яний тиск і серцеву діяльність організму.3. Червоний пе...
02-Jul, 2016, 08:30 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Харчування
Запечені яблукаЧому саме запечені в духовці яблука відмінний спосіб вгамувати голод проти ночі? Все дуже просто. Річ у тому, що свіжі, хрусткі соковит...
01-Jul, 2016, 06:00 — galina_stakhiv, для Zdorovia — Харчування
