Займатися з психологом, психотерапевтом, хоча б відвідувати дієтолога з психотерапевтичною освітою. Фахівець допоможе скласти програму збереження ваги...

Між іншим, імбир і неймовірно низькокалорійний. Тому напої з ним показані при дотриманні різних дієт.Захист від ГРВІ.Ім...

Легкий сніданок.Французькі мами привчають себе і дітей до маленьких легких прийомів їжі на сніданок. Це не зовсім відповідає загальноприйнятим рекомен...

Якщо використовувати сечогінні для схуднення, це може привести до збою в організмі. Справа в тому, що діуретики створюють дисбаланс електролітів, так ...

День 1Сніданок: 1 очищений апельсин, нарізаний шматочками з 1 тертою на крупній тертці морквою, 2 яйця, відварених круто, чашка кави без цукру.О...

Учасники першої групи впродовж 32 тижнів їли на сніданок продукти з низьким вмістом вуглеводів і загальною калорійністю 300 калорій. Учасники другої г...

Вибір продуктівТвій зимовий раціон повинен складатися з продуктів поживних і багатих корисними речовинами, при цьому вони зовсім не мають бути жирними...

БроколіБроколі сповільнює процес старіння. За кількістю каротину броколі поступається лише моркві, а наявний у ній цинк разом із вітамінами С і Е захи...

У чому суть дієти? Всі продукти допомагають уникати високого кров'яного тиску. Трохи дивна мотивація для схуднення, але таке рішення експертів підкріп...

1. СонЧим більше спиш, тим менше важиш - формула проста, але дієва. Вчені довели, що недолік сну посилює апетит і викликає бажання "підбадьоритися" ча...Чи>

Відварене філе курки або перепілки з салатом з овочівВідварне м’ясо птиці – це якісний і безпечний для фігури білок. Ви зможете зберегти почуття ситос...

ОчищайсяХоч як би правильно ти харчувалася, є свята та інші урочистості, які змушують забути про фігуру. Тому кожної осені та весни треба очищати орга...Х>

2. Обігрів організмуОднією з 5 причин не починати худнути взимку є те, що найшвидшу енергію для "обігріву" організму ми отримуємо в першу чергу з їжі....

У перший день після пологів харчування взагалі виключається, а ось води потрібно випити близько 1,5 літра в день.Наступні два дні харчуван...

Заморожені овочіЗдавалося б, що може бути шкідливого в замороженій брокколі та моркві. У них додають натрій, щоб довше зберегти, а саме він сприяє зат...

Дотримуйся цього меню і ти зможеш втрачати від 2 кг на місяць із користю для здоров'я. Тому що для тебе ця дієта стане способом життя та способом харч...

Та й взимку наше тіло не поспішає розлучатися із зайвими кілограмами, адже попереду ще чекає тяжкий і голодний весняний період, відомий своїм авітамін...

1. Завари 300 мл натуральної міцної кави і додай до неї корицю, ваніль та червоний перець. Випивай чашку такої кави щодня після сніданку. Такий напій ...

Що ж потрібно робити для того, щоб залишатися красивою і утримати вагу в нормі?По-перше, потрібно харчуватися часто і потроху. В ідеалі найкраще їсти ...

Приблизне меню одного дня1. Сніданок- Молоко (можна козяче) - 300 мл.2. Другий сніданок- Горіхи - 100 г.3. Обід- Ов...>