Дієта для мами

Французький дієтолог Мадлен Жестан змогла довести експериментальним методом ефективність схуднення від... лежання на дивані. Весь секрет у тому, що в горизонтальному положенні організм швидше позбавляється від токсинів, завдяки чому прискорюється про

Багато людей під час дотримання дієт здійснюють ряд помилок, які і несуть за собою такі неприємні наслідки. Давайте спробуємо розібратися, що до чого.

ЙогуртЦе підходяща їжа для сніданку або невеликого перекусу. Слід віддавати перевагу нежирному йогурту (не жирніше 1,5%) з малим вмістом цукру. Слід враховувати, що фруктові йогурти занадто калорійні. Наявні в складі йогуртів молочнокислі бактерії сп

Кориця являє собою не просто смачну пряність, яку ми звикли на кухні використовувати для пирогів або напоїв. Крім привабливого дивного аромату, у складі кориці є унікальні корисні властивості для організму людини. У чому користь кориці?

Вважається, що дану методику схуднення розробили представники медичної братії спеціально для хворих із зайвою вагою, що готуються до операції (щоб уникнути наслідків, які провокують жирові відкладення). Правда це чи ні, сказати дуже складно. Ясно одн

За ожиріння в області живота несуть відповідальність наднирники, що виділяють гормони, які будують м’язи і виділяють гормони стресу. Дієта для втрати ваги в животі будується на продуктах з вуглеводів, молока і овочів, щоб стимулювати роботу гіпофіза

Відомі довгожителі і худенькі японки щоранку натщесерце випивають склянку води. І роблять вони це не просто так. Саме вода запускає в нашому організмі процес метаболізму, зміцнює його, виліковує від безлічі хвороб, та ще й допомагає позбутися зайвої

Існують продукти, від яких ви гарантовано позбудетесь зайвих кілограмів. Звичайно, якщо будете правильно їх вживати. Отож, відкриваємо завісу таємниці та озвучуємо п’ятірку знаних помічників схудненню.

Заведіть щоденник схуднення. Записуйте туди все те, що з'їли і випили впродовж дня (без приховувань і до дрібниць), це змусить проаналізувати з'їдене. Щоденник - хороша психологічна підтримка, допомагає тому, що ми починаємо собою гордитися і реально

Збираючись у відпустку, практично кожна жінка сідає на дієту. Цей своєрідний ритуал виконується навіть тими, кому худнути зовсім не потрібно. Тим часом навіть двотижнева відпустка здатний неабияк зіпсувати фігуру, особливо, якщо до того вам все-таки

Дослідники з Вашингтонського державного університету прийшли до висновку, що ресвератрол (речовина, яка міститься у більшості ягід і винограды) здатна допомогти в боротьбі з ожирінням.Експеримент проводили на мишах. Товстих мишах. І виявилося, що ягі

До твоєї уваги ознаки, за якими можна визначити, що тобі слід перестати сидіти на дієті.

Ви давно мрієте про струнку талію і спокусливі сідниці? Прийшов час втілювати мрії в реальність. Тим паче, що літо дарує таку можливість - поряд знаходяться низькокалорійні фрукти і овочі. Чому б не "налягти" на них?!

Величезна кількість жінок кожен місяць скаржиться на неприємні симптоми ПМС, вовчий апетит і болі під час критичних днів. Не втрачати свою працездатність і хороші відносини з оточуючими вам допоможуть звичні продукти! Які? Про це далі.

Сучасна бурякова дієта полягає у вживанні протягом дня страв із буряка у будь-якому вигляді. Це можуть бути салати і соки з сирого буряка із додаванням інших компонентів, наприклад, моркви, яблука, зелені. А також страви з буряка, що пройшов термічну

Австралійські вчені з університету Сіднея прийшли до висновку, що урізання частки білка в раціоні і збільшення обсягу споживання "здорових" вуглеводів може бути секретом довгого і здорового життя.

Зернові + Знежирене молокоВуглеводи, що містяться в зернових, допомагають заснути, а білок, яким багате молоко, сприяє міцному сну протягом усієї ночі. Крім того, в молоці багато кальцію і магнію - ключових елементів для здорового сну. Для здорового

Ваші знайомі щосили розхвалюють дієту Дюкана, і ви роздумуєте над тим, щоб самій випробувати новомодний спосіб схуднення? Тоді ви ризикуєте залишитися без волосся або навіть без нирок.

Завдяки запропонованому способу харчування можна втратити до 7 кг і відновити обмін речовин. Харчуватися потрібно 5 разів на день.

Схуднути за 12 днів – завдання здійсненне, якщо на боротьбу із зайвою вагою вийдуть біфідобактерії. Вони не тільки сприяють виведенню жиру з організму, але і очищають його від інших шкідливих елементів. Рекомендується біфідодіета у випадках, коли поз

Дієтологи пропонують після полудня віддавати перевагу білковим і соєвим продуктам. Це дозволить впоратися з голодом, тягою до шкідливої їжі і, як наслідок, зберегти фігуру.

Команда вчених з університету Небраски з'ясувала, що чим менше людина спить, тим більше вона буде об'їдатися різною їжею. Американські дослідники довели, що люди, які сплять менше, заповнюють недолік сну вживанням їжі. А це в свою чергу, може призвес

Китайські інтернет-користувачі запустили флешмоб, який дослівно можна перекласти як "дістань до свого пупка через спину, щоб показати, що в тебе гарна фігура". Його учасники перевіряють себе на худобу, намагаючись дотягнуться рукою через спину до пуп