Фабричні батончики мюслі, як правило, включають в себе занадто багато цукру, тому більш здоровою альтернативою будуть батончики, які ви зробите самі.
Що потрібно для домашніх мюслі?
2 склянки вівсяних пластівців змішайте з подрібненими в блендері (не до кашоподібного стану) яблуком і грушею, розім'ятим в кашку бананом і горіхами. Викладіть масу на деко, попередньо застеливши пергаментом. Запікайте при температурі 180 градусів 15-20 хвилин. Ще гарячою розріжте масу на порційні квадратики / прямокутники.
Батончик з сухофруктів
100 г горіхів подрібніть в блендері разом з 300 г сухофруктів (фініки, чорнослив, курага, інжир, журавлина, вишня), додайте 1 столову ложку меду і 1 чайну ложку цедри лимона. Отриману масу покладіть в форму, застелену пергаментом, і відправте в холодильник на кілька годин. Розріжте на шматочки і давайте дитині в школу не частіше 2 разів на тиждень, так як хоча батончики і натуральні, вміст цукру в них все одно висока.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, мюслі
Цікаво також:
Новини по темі
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024