Зима - зовсім не привід відмовлятися від овочів, тому якщо ви стоїте у супермаркеті і вагаєтеся, обирати чи ні завороєені овочі - беріть однозначно!

У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекисломц газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

Не було солодощів кращих, ніж домашній кисломолочний сир з бабусиним варенням - здається, кожен куштував ці ласощі в дитинстві і годував ними вже свої...

1. НасінняНасіння - це найпотужніше джерело заліза. В одній жмені кунжуту або сирого гарбузового насіння міститься повна денна норма заліза, втім, важ...

Бобові, хоч як часто ми їх уникаємо, містять необхідні живильні речовини, такі як білок, клітковину, залізо, цинк, кальцій і вітаміни групи В. Вони мо...

Якщо ти вегетаріанка зі стажем, не поспішай включати в свій раціон м'ясо. Різкі зміни в харчуванні можуть негативно позначитися на вашому з малюком зд...

Банан видається ідеальним фруктом. У його складі - калій, натрій, залізо, фтор, які потрібні для формування м'язової і кісткової тканин, нормальної ро...

1. Молоко корисне для розвитку нервової системиНамагайтеся при цьому вибирати молоко з високим відсотком жирності, втім, якщо ви хвилюєтеся, чи добре ...

Незбалансоване харчування або шкідливі перекуси Часто діти перед прийомами їжі перекушують печивом, цукерками, булочками або бутербродами. В такому ви...

Дієтологи рекомендують знайомити дитину з соусами після 3 років, хоч в реальному житті їх дегустація відбувається раніше, коли батькам доводиться вига...

Щоб визначити чи точно у вашого малюка глютенова непереносимість, дитину треба обов'язково показати педіатру, алергологу і гастроентерологу. Поставити...

Ананас відомий своїми антимікробними, протизапальними, антиоксидантними властивостями. Його м'якоть допомагає поліпшити роботу кишечника малюка і впор...

Чимало сучасних батьків мріють зробити з малюка вегетеріанця ледь не з пелюшок, втім, лікарі попереджають - не варто спішити.1. М'ясо підв...

Їдальня - це громадське місце, яке сильно відрізняється від домашньої атмосфери, де все крутиться навколо малюка. В їдальні дитсадка існує свій власни...

Готуючи суміші для немовляти на штучному грудному вигодовуванні, мамі важливо правильно обчислити разову порцію. Вона безпосередньо залежить від ваги ...

Насіннямістить рослинний білок, багато кальцію і магнію, цинк, вітаміни A, B, D, E, амінокислоти. Цинк, яким особливо багате гарбузове насіння, корисн...

Молочні продукти, призначені для малюків, виробляються на основі коров'ячого молока, у якому багато високоякісного білка (3 г / 100 мл). У 2 склянках ...

Користь киселю залежить від речовин, які в ньому містяться для в'язкості.Агар-агар - екологічно чистий і дуже корисний продукт, однак дітям його реком...

1. Забудьте про магазинну випічку.Крім рафінованого борошна, цукру і хімічних добавок вона містить трансжири, які пригнічують імунітет. Замініть проми...

Школяр повинен їсти 5-6 разів на день (сніданок, перекус, обід, полуденок, вечеря і, можливо, ще один вечірній перекус). На сніданок, обід і вечерю ма...