Як сніданок впливає на фігуру жінки

Британські онкологи з Центру дослідження раку вважають сніданок найважливішою їжею для нормального функціонування організму протягом дня. Ранковий прийом їжі не можна пропускати нікому. І особливо це стосується молодих людей. На думку експертів, звичка пропускати сніданок є серйозним чинником збільшення показників ожиріння і раку серед молоді до 25 років.

Про те, якої шкоди здоров'ю можна нанести, якщо не снідати, говорять результати спостережень: серед англійців у віці 16-24 років майже половина має властивість пропускати сніданок - і багато з них потім для втамування голоду починають вживати жирні та солодкі продукти типу бісквітів, чіпсів, булочок, пиріжків і цукерок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти харчування, які подарують вам гормони щастя

Медики дійшли висновку, що відмова від сніданку сприяє захопленню їжею, насиченою шкідливими жирами і фруктозою, що підвищують ризик переїдання, і, як наслідок, збою метаболічних функцій і формуванню ракових пухлин.

Експерти вважають це виправдання необгрунтованим, так як на сніданок можна вибирати готові корисні хлібні злаки або вівсянку. Фахівці підкреслюють, що чверть усіх смертельних випадків раку викликана саме неправильним харчуванням. Раніше було доведено, що відмова від сніданку підвищує ризик серцевих хвороб і діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
  
• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Смажені баклажани з помідорами і сиром
  
• Домашній медівник з горіховим кремом: рецепт з дитинства
  

Цікаво також:

Новини по темі

Смачний і простий у приготуванні турецький рулет з курки

Харчування | 14:00, 03.05.2025

У цьому рецепті поєднуються соковита куряча грудка, насичена начинка з кураги та родзинок, і ароматний соус на основі білого вина, який надає страві витончений смак і розкішний аромат.

Карамель, яка дуже просто готується: вийде у кожного

Харчування | 13:00, 03.05.2025

Її можна використовувати для приготування тортиків і пляцків, тістечок, їсти з млинцями чи просто ложкою.

Пляцок за бабиним рецептом: готуємо старовинний галицький маківник

Харчування | 14:00, 02.05.2025

Бісквітний пляцок з маком — одна з найпростіших десертних випічок.

Вівсяний торт з бананом: десерт для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 02.05.2025

Замість цукру тут використовується мед або сироп топінамбура, а коржі з вівсянки робляться на сковороді, що значно спрощує процес приготування. Легкий крем зі сметани додає торту ніжності, а прикраси з темного шоколаду та банана надають йому вишукано

Салат "Тигреня": покроковий рецепт в незвичній подачі

Харчування | 14:00, 01.05.2025

Для створення ідеальної форми тигреняти скористайтеся трафаретом. Його можна легко знайти в інтернеті й адаптувати під потрібний розмір.

Млинці-сінабони з ароматом кориці і шоколаду

Харчування | 13:00, 01.05.2025

Цей десерт не залишить нікого байдужим і подарує справжнє задоволення!

Торт "Монастирська хата": рецепт з дитинства

Харчування | 14:00, 30.04.2025

Впевнені, що цей тортик куштували усі. Він має неповторний смак. Лише уявіть: ніжне, тонке тісто, вишня, яка надає торту приємну кислинку та соковитість в поєднанні з солодким сметанним кремом. Це надзвичайно смачно!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: