Банан: коли вводити в раціон дитини?

Adoption
Date
  • 10760 Переглядів
393142_banany_frukty_eda_1680x1050_www_gdefon_ru.jpg

Банани для нас давно перестали бути екзотичними фруктами. Проте, багато жінок бояться вводити його в раціон дитини до року, мовляв, він негативно вплине на роботу шлунка. Що ж робити, коли дуже хочеться поділитися з малям цим фруктом, але материнський внутрішній голос протестує?



Фахівці радять не вводити банани в раціон малюків до 6-8 місяців.

У бананах міститься багато вітамінів, особливо вітамінів групи B, адже з їх допомогою в організмі засвоюються різні мінеральні і поживні речовини, нормалізується сон, поліпшується стан волосся і шкіри. До того ж, тут є відмінний запас вітаміну C — банани в цьому не поступаються навіть цитрусовим. Ці фрукти містять каротин, вітаміни РР, Е і K, а також холін і багато інших корисних вітамінів і мінеральних речовин.

У бананах є калій — він здатний оберігати від хвороб серця і судин. Крім цього, цей фрукт містить магній, натрій, залізо і фтор — всі ці речовини життєво необхідні малюкам для формування кісткової і м’язової тканини. Вони відмінно покращують склад крові, а також корисні для роботи мозку і інших систем.

Завдяки консистенції цих фруктів, м’якоть досить легко перетравлюється в зовсім юному, дитячому кишечнику, діючи, тим самим, на нього заспокійливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запор у новонароджених

Коли ж можна вводити банан в прикорм?

- З 6-8-місячного віку можна знайомити дитину з бананом. Не треба вводить його в якості першого прикорму — іноді діти відмовляються після цього від овочів і каш.

- Не давайте маляті банан до шести місяців, так як його травна система ще не сформувалася повністю.

- Дитині, яка має зайву вагу, давати ці плоди часто не рекомендується, адже в них міститься чимала кількість сахарози, а ось глюкози і фруктози, навпаки, мало.

- Дітям до року не давайте банани у великій кількості. Починати треба з половинки чайної ложки. Через пару днів, якщо не виникне проблем із стільцем, можна повноцінно включати його в раціон малюка.

- Купуючи банани для свого малюка, зверніть увагу на їх зовнішній вигляд — шкірка повинна бути однотонно-жовта, без темних плям.

- Краще не зберігати фрукти в холодильнику, так як вони починають темніти і втрачають смакові якості. До того ж, м’якоть банана здатна вбирати сторонні запахи з холодильника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, прикорм, банан, мама, догляд


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

    Харчування | 13:00, 16.02.2026

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у ди

    Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

    Харчування | 08:30, 16.02.2026

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для

    Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

    Харчування | 13:00, 15.02.2026

    Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти

    Чому діти втрачають апетит?

    Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

    Коментарі до новини