Лосось. Низький рівень вітамінів B6 і B2 підсилює симптоми похмілля. У лососі безліч вітамінів групи B, тому він швидше повертає нас до нормального стану. Включення риби в раціон на наступний день після бурхливої вечірки допоможе підбадьоритися, лосось також зменшує запалення.
Манго і інші фрукти. Спробуйте їсти манго, виноград, апельсини груші і банани. Ще одним відмінним варіантом в літньо-осінній період буде кавун, в ньому дуже багато води, він допомагає відновлювати водний баланс.
Банани і інші "м'які" продукти. У бананів, рису, яблучного пюре та інших м'яких по консистенції продуктах є істотний плюс - вони легко засвоюються організмом. Їх рекомендують при розладах шлунка, діареї, нудоті, проблеми з прийомом їжі або навіть недоїдання. У них є вуглеводи, заспокійливу шлунок, а в бананах також багато калію, який необхідний організму, що позбувся електролітів через надмірне споживання алкоголю.
Імбир. Цей продукт зменшує симптоми нудоти, тому його теж можна включити в раціон людини, що страждає від алкогольного отруєння. Спробуйте сушений імбир, імбирний чай або смузі з додаванням імбиру.
Спортивні напої. У наш рейтинг продуктів потрапила одна різновид напоїв. Алкоголь є сечогінним засобом, що провокує зневоднення. При похмілля необхідно заповнити рівень електролітів, а найбільше їх в спортивних напоях, а також кокосової воді
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: похмілля, продукти, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Енергетичне печиво — ідеальне для школярів
Харчування | 14:00, 13.05.2024
Цікавий салат з огірками і яйцями та з несподіваною заправкою
Харчування | 13:00, 13.05.2024