Харчування, яке зменшує напади мігрені

Дослідження дозволяє припустити, що зміни в харчуванні можуть знизити тяжкість головного болю. Це не лікарська, а значить, набагато корисніша терапія.

Нове дослідження показує, що людина може знизити інтенсивність хронічних головних болів і ступінь їхньої важкості, якщо змінить харчування на основі певного класу жирних кислот. Це привело до бажаного результату протягом 16-тижневого дослідження за участю пацієнтів, що мали головні болі. Результати дослідження публікує авторитетний науковий журнал BMJ . Воно показує, що зміна дієти - це ще один спосіб боротьби з мігренню.

Хронічні головні болі у вигляді мігрені - одна з основних причин недієздатності населення нашої планети, а нині існуючі методи лікування часто не є достатньо ефективними для того, щоб пацієнти відчули реальне полегшення. Нове дослідження продемонструвало додаткові можливості, які можуть використовувати люди. І головна з них це зміни в дієті, яка грає вкрай важливу роль в справі управління головними болями.

В ході 16 тижнів пацієнти йшли одному з трьох типів дієт. Вони продемонстрували вражаючі результати. Контрольна дієта містила звичайне поєднання жирних кислот n-6 і n-3 для традиційної дієти. У другому раціоні збільшувалася кількість жирних кислот n-6, а в третьому дієта робила ставку на кислоти n-3 з одночасним зниженням обсягу n-6. В учасників дослідження скоротилася кількість епізодів мігрені за місяць, а деякі змогли зменшити кількість прийнятих ліків. Втім, якість життя ні у кого не змінилась.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
  
• Хрумке кокосове печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тістечка з яблуком — рецепт для початківців

Харчування | 13:00, 15.05.2024

Чудові тістечка з яблук, яєць, цукру та борошна. У вас не виникне питань, із чим пити чай: ці солодкі кекси ви спечете за лічені хвилини! Не пошкодуйте яблук: з одного плода можна зробити шість тістечок.

Чому мамі на дієті потрібні гриби?

Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024

Якщо ви хочете схуднути і вже шукаєте для себе ідеальну дієту, дієтологиня Оксана Скиталінська рекомендує додати до свого раціону гриби.

Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять

Харчування | 14:00, 14.05.2024

Фрикадельки — чудова ідея, що приготувати без мороки на обід або вечерю. Все, що вам треба зробити, — це поєднати інгредієнти у великій мисці, добре перемішати, сформувати фрикадельки й обсмажити їх в олії.

Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 14.05.2024

Ці корисні, соковиті й ароматні мітболи з індичого фаршу викликають слиновиділення одним своїм виглядом. Зробіть перший кус — і ви пропадете! М’ясні кульки за нашим рецептом виходять вологими, наповненими різними корисними інгредієнтами, такими як ві

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: