Антибіотики: їжа, яку слід їсти, та їжа, якої слід уникати

Коли ви починаєте відчувати біль через інфекцію сечовивідних шляхів або гострого запалення горла, вам можуть призначити курс антибіотиків, щоб одужати. Антибіотики можуть знадобитися для багатьох типів бактеріальних інфекцій, але те, що ви їсте під час прийому цього препарату, може вплинути на те, наскільки добре воно діє – і на те, чи покращиться ваше самопочуття.

Чому важливо, що ви їсте?
Певні продукти можуть взаємодіяти з антибіотиком, знижуючи його засвоюваність організмом або навіть блокуючи ліки, тоді як інші продукти можуть посилювати побічні ефекти, такі як розлад шлунково-кишкового тракту.

Антибіотики - це палиця з двома кінцями. Хоча ці препарати можуть очистити вашу інфекцію, вони також можуть вплинути на природний баланс бактерій у вашій системі. Це може призвести до нудоти, газів і діареї, які відчувають багато людей під час прийому антибіотиків.

Якщо ви не знайомі з новим ліками, завжди доцільно попросити деякі вказівки у свого фармацевта, який має досвід орієнтування у взаємодії харчових продуктів і ліків.

Їжа може перешкоджати дії антибіотиків
Молочні продукти та продукти, багаті кальцієм. Будь то сир, молоко, вершки для кави, йогурт або масло, вміст кальцію в молочних продуктах може бути проблемою. Насіння тофу, капусти та чіа також мають високий вміст кальцію. Коли ви їсте ці продукти з певними антибіотиками, такими як тетрацикліни або фторхінолони, ліки можуть зв’язуватися з кальцієм, що перешкоджає його засвоєнню вашим організмом. Ці продукти повинні бути принаймні через дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Збагачена їжа – збагачена їжа може містити велику кількість кальцію, створюючи ту саму проблему, що й їжа з природним високим вмістом кальцію – можливо, заважаючи прийому антибіотиків. Звичайні збагачені продукти включають пластівці для сніданку, апельсиновий сік і немолочне молоко. Ці продукти повинні бути принаймні через дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Їжа з високим вмістом кислоти. Цитрусові фрукти та соки, як-от апельсин і грейпфрут, газована вода, шоколад і томатні продукти мають високий вміст кислоти, що може зменшити кількість ліків, які всмоктуються вашою системою від певних антибіотиків. Ці продукти повинні бути принаймні через дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Кофеїн. Деякі антибіотики можуть посилити дію кофеїну, але не дуже добре. Антибіотики можуть перешкоджати метаболізму кофеїну в організмі, щоб він довше залишався у вашій системі. Чашка кави вранці може призвести до посилення діуретичного ефекту кофеїну, збудження протягом дня та безсонної ночі. Дотримуйтесь напоїв без кофеїну під час прийому антибіотиків, включаючи багато води, щоб залишатися гідратованим.

Алкоголь. Відкладіть коктейлі або келих вина під час вечері. Найкраще повністю утриматися від алкоголю протягом 48 годин після завершення курсу антибіотиків, якщо ви приймаєте метронідазол. Слідкуйте за вмістом алкоголю або пропіленгліколю в ополіскувачах для рота, ліках від кашлю або засобах від застуди та грипу, а також уникайте їх. Вживання алкоголю під час прийому певних антибіотиків може викликати сильну нудоту і блювоту, головний біль та інші побічні ефекти.

Мультивітаміни та антациди – ці продукти можуть містити мінерали – насамперед магній, кальцій, алюміній, залізо або цинк – які зв’язуються з антибіотиком і перешкоджають його дії. Ви можете приймати полівітаміни та антациди, якщо ви приймаєте їх щонайменше за дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Що варто їсти
Суп. Насолоджуйтесь супами на основі бульйону, смак яких не залежить від вершків, сиру чи помідорів, як-от куряча локшина, рамен, місо чи сочевиця. Ці супи часто містять корисні пребіотичні продукти, такі як часник, цибуля, овочі та квасоля, які сприяють відновленню здорових бактерій.

М’яка їжа – загалом, їжа під час хвороби також підходить, коли ви приймаєте антибіотики. Звичайні або злегка солоні крекери, арахісове масло та фрукти без цитрусових є хорошим вибором. Дієта BRAT (банани, рис, яблучне пюре, тости) може допомогти при діареї, викликаній антибіотиками.

Вода. Важливо залишатися зволоженим, особливо коли ви хворі. Це допомагає вашому організму боротися з інфекцією, вашим лікам працювати належним чином і боротися з деякими шлунково-кишковими побічними ефектами антибіотиків.

Ферментовані продукти – квашена капуста, кімчі, місо, ферментовані овочі та чайний гриб містять корисні пробіотики, які можуть підтримувати ваш кишечник і можуть допомогти компенсувати деякі неприємні побічні ефекти антибіотиків. Також можуть бути корисні йогурт і кефір.

Пробіотичні добавки – прийом пробіотиків під час прийому антибіотиків може допомогти забезпечити корисні бактерії вашої системи, а також може допомогти при діареї. Якщо ваш лікар призначає пробіотики разом із вашим антибіотиком, їх можна приймати одночасно і не потрібно робити інтервал. В іншому випадку дотримуйтеся вказівок інструкції. Ваш лікар може порекомендувати приймати пробіотичні добавки протягом тижня після закінчення курсу антибіотиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від кого з батьків діти успадковують інтелект?
  
• Причини виникнення плоскостопості у дітей
  
• Закуска з листкового тіста і плавленого сиру
  
• Картопляний салат з кукурудзою і горошком
  

Цікаво також:

Новини по темі

Продукти, які можуть викликати часті головні болі

Здоров'я | 01:30, 03.03.2025

Часті головні болі можуть бути спричинені через деякі продукти харчування. Тирамін у їжі може навіть провокувати напади мігрені.

Каша, яка в 10 разів корисніша за гречку

Харчування | 00:30, 03.03.2025

Гречка завжди вважалася королевою круп завдяки своїм корисним властивостям. Проте, мало хто знає, що існує каша, яка за вмістом вітамінів та мінералів перевершує її в десятки разів.

Апетитні мініеклери — тістечка шу з шоколадом

Харчування | 14:00, 02.03.2025

Тістечка шу — це витончений французький десерт із заварного тіста, начинки та кракеліну. Вони легкі, повітряні та мають ідеальну хрустку скоринку.

Ніжні курячі стегенця в сметані на сковороді

Харчування | 13:00, 02.03.2025

Приготуймо ніжні курячі стегенця в сметані на сковороді. Для соусу нам потрібна сметана, шпинат, трохи борошна або крохмалю. Усе готується на одній сковороді менш як за 30 хвилин.

Напій, який забезпечить заряд енергії на весь день

Харчування | 09:30, 02.03.2025

Відчуваєте втому? Замість чергової чашки кави спробуйте заварити чорний чай. Він не тільки містить кофеїн, а й збагачений корисними речовинами, які допоможуть підвищити концентрацію, поліпшити настрій і додати бадьорості.

4 продукти, які потрібно їсти на початку весни

Харчування | 07:40, 02.03.2025

З приходом весни організм потребує особливої підтримки, адже після зимових місяців йому не вистачає вітамінів і мікроелементів. Щоб відновити сили, варто додати в раціон продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, покращити загальне самопочуття та за

Корисно чи шкідливо пити каву під час застуди?

Здоров'я | 06:20, 02.03.2025

Кава може мати протизапальний ефект завдяки своїм біологічно активним сполукам. Вона також підсилює дію аспірину, а теплі напої самі по собі можуть тимчасово заспокоювати подразнене горло. Цьому є чимало наукових підтверджень. Проте вплив кави на орг

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: