Антибіотики: їжа, яку слід їсти, та їжа, якої слід уникати

Коли ви починаєте відчувати біль через інфекцію сечовивідних шляхів або гострого запалення горла, вам можуть призначити курс антибіотиків, щоб одужати. Антибіотики можуть знадобитися для багатьох типів бактеріальних інфекцій, але те, що ви їсте під час прийому цього препарату, може вплинути на те, наскільки добре воно діє – і на те, чи покращиться ваше самопочуття.

Чому важливо, що ви їсте?
Певні продукти можуть взаємодіяти з антибіотиком, знижуючи його засвоюваність організмом або навіть блокуючи ліки, тоді як інші продукти можуть посилювати побічні ефекти, такі як розлад шлунково-кишкового тракту.

Антибіотики - це палиця з двома кінцями. Хоча ці препарати можуть очистити вашу інфекцію, вони також можуть вплинути на природний баланс бактерій у вашій системі. Це може призвести до нудоти, газів і діареї, які відчувають багато людей під час прийому антибіотиків.

Якщо ви не знайомі з новим ліками, завжди доцільно попросити деякі вказівки у свого фармацевта, який має досвід орієнтування у взаємодії харчових продуктів і ліків.

Їжа може перешкоджати дії антибіотиків
Молочні продукти та продукти, багаті кальцієм. Будь то сир, молоко, вершки для кави, йогурт або масло, вміст кальцію в молочних продуктах може бути проблемою. Насіння тофу, капусти та чіа також мають високий вміст кальцію. Коли ви їсте ці продукти з певними антибіотиками, такими як тетрацикліни або фторхінолони, ліки можуть зв’язуватися з кальцієм, що перешкоджає його засвоєнню вашим організмом. Ці продукти повинні бути принаймні через дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Збагачена їжа – збагачена їжа може містити велику кількість кальцію, створюючи ту саму проблему, що й їжа з природним високим вмістом кальцію – можливо, заважаючи прийому антибіотиків. Звичайні збагачені продукти включають пластівці для сніданку, апельсиновий сік і немолочне молоко. Ці продукти повинні бути принаймні через дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Їжа з високим вмістом кислоти. Цитрусові фрукти та соки, як-от апельсин і грейпфрут, газована вода, шоколад і томатні продукти мають високий вміст кислоти, що може зменшити кількість ліків, які всмоктуються вашою системою від певних антибіотиків. Ці продукти повинні бути принаймні через дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Кофеїн. Деякі антибіотики можуть посилити дію кофеїну, але не дуже добре. Антибіотики можуть перешкоджати метаболізму кофеїну в організмі, щоб він довше залишався у вашій системі. Чашка кави вранці може призвести до посилення діуретичного ефекту кофеїну, збудження протягом дня та безсонної ночі. Дотримуйтесь напоїв без кофеїну під час прийому антибіотиків, включаючи багато води, щоб залишатися гідратованим.

Алкоголь. Відкладіть коктейлі або келих вина під час вечері. Найкраще повністю утриматися від алкоголю протягом 48 годин після завершення курсу антибіотиків, якщо ви приймаєте метронідазол. Слідкуйте за вмістом алкоголю або пропіленгліколю в ополіскувачах для рота, ліках від кашлю або засобах від застуди та грипу, а також уникайте їх. Вживання алкоголю під час прийому певних антибіотиків може викликати сильну нудоту і блювоту, головний біль та інші побічні ефекти.

Мультивітаміни та антациди – ці продукти можуть містити мінерали – насамперед магній, кальцій, алюміній, залізо або цинк – які зв’язуються з антибіотиком і перешкоджають його дії. Ви можете приймати полівітаміни та антациди, якщо ви приймаєте їх щонайменше за дві години після прийому антибіотика та за шість годин до наступної дози.

Що варто їсти
Суп. Насолоджуйтесь супами на основі бульйону, смак яких не залежить від вершків, сиру чи помідорів, як-от куряча локшина, рамен, місо чи сочевиця. Ці супи часто містять корисні пребіотичні продукти, такі як часник, цибуля, овочі та квасоля, які сприяють відновленню здорових бактерій.

М’яка їжа – загалом, їжа під час хвороби також підходить, коли ви приймаєте антибіотики. Звичайні або злегка солоні крекери, арахісове масло та фрукти без цитрусових є хорошим вибором. Дієта BRAT (банани, рис, яблучне пюре, тости) може допомогти при діареї, викликаній антибіотиками.

Вода. Важливо залишатися зволоженим, особливо коли ви хворі. Це допомагає вашому організму боротися з інфекцією, вашим лікам працювати належним чином і боротися з деякими шлунково-кишковими побічними ефектами антибіотиків.

Ферментовані продукти – квашена капуста, кімчі, місо, ферментовані овочі та чайний гриб містять корисні пробіотики, які можуть підтримувати ваш кишечник і можуть допомогти компенсувати деякі неприємні побічні ефекти антибіотиків. Також можуть бути корисні йогурт і кефір.

Пробіотичні добавки – прийом пробіотиків під час прийому антибіотиків може допомогти забезпечити корисні бактерії вашої системи, а також може допомогти при діареї. Якщо ваш лікар призначає пробіотики разом із вашим антибіотиком, їх можна приймати одночасно і не потрібно робити інтервал. В іншому випадку дотримуйтеся вказівок інструкції. Ваш лікар може порекомендувати приймати пробіотичні добавки протягом тижня після закінчення курсу антибіотиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

Харчування | 13:00, 17.06.2026

Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Простий рецепт млинців на молоці для новачків

Харчування | 14:00, 12.06.2026

Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

Печінкові оладки з печерицями — бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 12.06.2026

Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.