1. Під час критичних днів не можна купатися у ванній, краще приймати душ або обмежитися підмиванням.
2. Міняти гігієнічні прокладки потрібно не менше 4-5 разів на день, по мірі їх наповнення, але не рідше, ніж через кожні 4-5 годин.
3. В день потрібно підмиватися не менше 2-3 разів, а краще - при кожній зміні прокладки.
Підмиватися слід теплою водою. Дуже важливо підмиватися правильно: у напрямку від лобка до анального отвору, але не в зворотному напрямку, оскільки, в такому випадку є ризик занесення чужорідної флори в піхву або уретру.
4. Для сну краще використовувати спеціальні нічні прокладки. Вони більш довгі та широкі і краще захищають від протікання.
Дівчаткам можна користуватися піхвовими тампонами, але краще робити це якомога рідше, наприклад, якщо доведеться займатися спортом або танцями, якщо має бути поїздка або похід на пляж. Але краще все ж використовувати гігієнічні прокладки.
Якщо все ж довелося скористатися тампонами, то міняти їх слід кожні 3-4 години.
Тампони не можна використовувати в нічний час доби.
Під час менструації не рекомендується відвідувати сауну, лазню, переохолоджуватися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: місячні, гігієна, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024