Всі новини про: біль в спині

Новоспечені батьки очікують безсонних ночей і частої зміни підгузників, але багато хто з них не готові до фізичних труднощів, пов’язаних з виношуванням немовляти по кілька годин щодня.

Біль у спині є поширеною скаргою молодих мами і тата. Є кроки, які ви можете зробити, щоб полегшити біль, покращити механіку тіла та зменшити майбутні проблеми зі спиною, пов’язані з виношуванням дитини.

Багато жінок скаржаться на біль в попереку під час вагітності. Болі в спині пов'язані зі змінами організму. Зростаюча матка і плід змушують хребетний поперековий відділ сильніше вигинатися. Також зміщується центр ваги, і майбутні мами не завжди можуть до цього пристосуватися. Як полегшити біль без мазей і таблеток?

Вагітність – це не тільки радісне очікування, але і час страждання. Так, часом просто жахливі болі в спині інакше й не назвеш, як стражданням. Рідкісна вагітність проходить без таких болів. Уникнути їх практично не можна. Але якщо знати причину їх виникнення, то цілком можливо серйозно зменшити ступінь больових відчуттів. Часто саме усвідомлення, розуміння, що саме є джерелом болю, допомагає психологічно пристосуватися до неї, як би вже і не відчувати цей біль так сильно.

Науковці з США розповіли, що дефіцит вітаміну D може нагадати про себе болями в спині.

Заняття, як правило, проводяться на підлозі, тому необхідно взяти ковдру або спеціальний килимок для занять йогою.

Як лікувати біль у спині - читайте далі.

Вважають, що шкільні рюкзаки можуть викликати болі в спині та нанести шкоди здоров'ю дітям. Однак аналіз 69 досліджень, що торкнулися більше 72000 учнів, говорить про безпеку рюкзаків. Зате, як зазначає Xinhua з посиланням на Університет Сіднея, було виявлено інший зв'язок.

Як захистити себе від перевантажень і їх наслідків? Як домогтися того, щоб фізичні навантаження не нагадували про себе болем в спині - читайте наш матеріал.

Спина - це в першу чергу хребет, який може втомитися або перевантажитися. Для того, щоб не відчувати болю в спині, слід уникати дисбалансу і асиметрії, для багатьох людей вони є супутниками їхнього способу життя.

Біль у спині – неприємність, яка час від часу трапляється з усіма. Такий стан відчутно впливає на якість нашого життя, тому лікування болю в спині потрібно розпочинати одразу після його виникнення.

Американські психологи з Каліфорнійського університету в Берклі і Північно-Західного університету, спираючись на 20-річне дослідження 156 сімейних пар встановили, що сварки між подружжям ведуть до розвитку серцево-судинних захворювань, а їх відсутність підвищує ризик захворювань опорно-рухового апарату.