Прості поради, які зроблять вас щасливими

Adoption
Date
  • 2680 Переглядів
Щастя - це не стала величина чи ознака, кожному для того, щоб назвати себе щасливим, потрібні свої "складові". Однак, ці 9 порад допоможуть вам стати щасливішими.

6937_happy1.jpg (21.03 Kb)

Записуйте все хороше, що з вами трапляється
Або ж щовечора пригадуйте позитивні моменти, замість того аби навантажувати голову негативом, дякуйте подумки людям, які чогось вас навчили.

Займайтеся медитацією щодня, в ідеалі - 30 хвилин. Для цього необов'язково приймати позу лотоса. Просто сядьте, розслабтеся, зосередьтеся на своєму диханні. Або зосередьте свою увагу на спостереженні за природою: сонцем, зеленню, хмарами. Під час медитацій подібні думки заряджають мозок.

Щодня візуалізуйте свою мрію
Розумні люди кажуть, що чим голосніше ви мрієте - тим більше мрії будуть збуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні засоби від неприємного запаху з рота

Усміхайтесь кожен день
Усмішка посилає в мозок сигнал, що ми щасливі. І організм починає виробляти ендорфіни - гормони щастя.

Мисліть та говоріть позитивно
Хоча б тому, що негативні твердження вам щастя не принесуть, а от друзів та близьких відлякати можуть.

Стежте за своєю позою під час сну, ходіння, сидіння. Лікарі стверджують що поза "зю" за комп'ютером робить вас сердитими та набурмошеними і несе негатив до мозку.

Стежте за своїм здоров'ям і тим, що ви їсте. Важка, шкідлива їжа гнітюче діє на наші емоції.

Оточіть себе позитивними людьми, які не стогнуть, не ниють - які вміють радіти життю. Тими, хто піднімає твою самооцінку і надихає на звершення.

Заповніть своє життя цікавими подіями - і у вас не буде часу нудьгувати!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: психологія, життя, поради, щастя


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижу

    Чому плакати корисно для здоров'я?

    Здоров'я | 20:30, 02.12.2025

    Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижує нервову напругу після сварок. Під час ридань зменшується частота пульсу, настає розслаблення і вир

    Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що

    У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

    Психологія | 19:30, 02.12.2025

    Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

    Секс | 08:30, 02.12.2025

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама

    Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

    Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМ

    Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

    Секс | 22:30, 01.12.2025

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому ві

    Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

    Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негатив

    Наслідки емоційних травм у дитинстві

    Психологія | 19:30, 28.11.2025

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.

    Коментарі до новини