Жінкам важче кинути палити

Чому жінкам важче кинути курити, ніж чоловікам.

Саме жінка несе відповідальність за життя і здоров'я ще ненародженої дитини, а куріння під час вагітності може призвести до тяжких наслідків у вигляді слабкого здоров'я малюка і навіть загрози народження мертвої дитини. Тим не менш, кинути курити жінці - набагато складніше, ніж чоловікові.

Одна з причин труднощів в позбавленні від шкідливої ​​звички - низька самооцінка - жінки не вірять в свої сили і бояться, що у них нічого не вийде. На жаль, позбутися симптомів синдрому відміни не так просто, але! Ваше бажання тут вирішує багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Жіночі звички, які відлякують чоловіків

Вашу думку може змінити наступне:

- Порахуйте, скільки сигарет розходиться за день. Не забудьте і про грошовий еквівалент викурених сигарет за тиждень, місяць і рік. Сума виходить значна. Напевно у вас є список речей, які ви хочете купити найближчим часом, та тільки грошей ніяк не вистачає. Якщо кинути палити, і кожен день відкладати кошти, виділені на шкідливу звичку, то бажана мета буде набагато ближче.

- Почитати про наслідки куріння, подивитися страшні картинки. Самонавіювання - річ хороша. Щоразу, коли рука буде сама тягнутися до сигарети, згадуйте побачені картинки. У багатьох випадках цього цілком достатньо, щоб кинути.

- Спробувати самогіпноз. В Інтернеті чимало корисних технік самогіпнозу для позбавлення від шкідливих звичок, в тому числі і від куріння. Навіть слабо піддаються впливу люди можуть швидко кинути паління одним лише самогіпнозом.

- Зайнятися спортом. Купіть домашній тренажер, запишіться на фітнес або займайтеся фітнесом будинку по відео. Головне - це підвищити рівень ендорфінів в крові і знизити негативні наслідки відмови від куріння у вигляді поганого настрою, неспокою і нападів гніву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Мама | 10:30, 22.04.2024

Жінка перебуває у дітородному стані, поки у неї є менструація. Але як тільки починається клімакс, жінка не може більше народжувати, у неї погіршується самопочуття. Та й сам період завдає їй чимало незручностей.

Погані звички дівчат, які потім позначаються на репродуктивній функції

Мама | 11:20, 07.02.2024

В юності здається, що здоров'я – це щось саме собою зрозуміле, і всі бабусині повчання на кшталт "не сиди на холодному камені і одягни теплі колготки" нікому не потрібні. Але погані звички, які в юності здаються дрібницями, в подальшому житті, зазвич

Люди у всьому світі кидають палити – звіт ВООЗ

Шкідливі звички | 00:15, 26.01.2024

За оцінкою ВООЗ, у всьому світі палять 1,25 мільярда дорослих. Утім, споживання тютюну поступово скорочується, навіть попри спроби тютюнової промисловості завадити цьому прогресу. Зокрема, Бразилія та Нідерланди досягли успіху після того, як запровад

Як батькам відмовитися від тютюну

Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024

Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

Дитина | 20:00, 19.01.2024

Батьки просто мусять знати цю інформацію.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: