Вага, ІМТ та жир в організмі при спробі завагітніти

Багато жінок турбуються про набір ваги під час вагітності, але не менш важливо оцінити вагу свого тіла та ІМТ перед тим, як намагатися завагітніти.

Як жінки з надмірною вагою, так і жінки з низьким вмістом жиру стикаються з особливими труднощами, щоб завагітніти та підтримувати здорову вагітність. За допомогою свого лікаря ви можете впоратися з проблемами ваги до, під час і після вагітності, щоб зберегти здоров’я вас і вашої дитини.

Надмірна або недостатня вага
Щоб визначити, чи є у вас надмірна або недостатня вага, розрахуйте свій ІМТ. Лікарі називають ІМТ від 20 до 24 «зоною фертильності», тому що це оптимальний рівень для зачаття і виношування дитини. Якщо ви виходите за межі цього діапазону, у вас можуть виникнути труднощі із зачаттям.

Низький рівень жиру в організмі та фертильність
Тілесний жир відіграє важливу роль у фертильності. Він сприяє перетворенню чоловічого гормону андрогену в жіночий гормон естроген.

Якщо рівень жиру в організмі занадто низький, можливо, у вас овуляція нерегулярна або взагалі не відбувається. Якщо у вас недостатня вага або індекс маси тіла менше 19, у випуску "Практик" за 2013 рік повідомляється, що збільшення маси тіла покращить ваші шанси на зачаття. Багато жінок із недостатньою вагою не знають, що припинили овуляцію, тому що у них продовжуються регулярні місячні. Додавання калорій у ваш раціон шляхом вживання більших порцій здорової, збалансованої їжі може покращити ваші шанси на зачаття.

Недостатня вага впливає на вашу здатність виносити вагітність до терміну. Дослідження 2006 року, опубліковане в «Британському журналі акушерства та гінекології», показало, що жінки з ІМТ 18,5 або нижче мають на 72 відсотки більше шансів на викидень у першому триместрі, ніж жінки середньої ваги. Лікарі рекомендують жінкам із недостатньою вагою намагатися набрати принаймні 2-3 кг у першому триместрі, що на 1-1,5 кг більше, ніж жінки, які мали здорову вагу до зачаття.

Високий вміст жиру в організмі та фертильність
Подібно до того, як низький рівень жиру в організмі може перешкоджати овуляції, так само може перешкоджати його високий рівень.

Зайві запаси жиру можуть зробити вас нечутливими до гормону інсуліну та призвести до надмірного вироблення гормону лептину. І те, і інше може призвести до нерегулярної або повної відсутності овуляції.

Втрата навіть невеликої ваги може значно підвищити вашу фертильність. Дослідження, опубліковане у випуску журналу «Current Pharmaceutical Design» за 2012 рік, повідомляє, що втрата лише 5 відсотків маси тіла може сприяти овуляції.

Жінки із зайвою вагою та ожирінням стикаються з кількома проблемами під час вагітності. Якщо у вашому тілі занадто багато жиру, у вас може бути підвищений ризик гестаційного діабету та високого кров’яного тиску, повідомляється в журналі «Obesity» за липень 2011 року. Навіть якщо ви не страждаєте ожирінням, високий відсоток жиру в організмі може збільшити ризик. Регулярне спостереження та тести під час вагітності можуть виявити ці зміни. Також лікарям може бути важче почути серцебиття вашої дитини та визначити її розмір.

Нарешті, вагінальні пологи можуть бути більш небезпечними для жінок із значною надмірною вагою, оскільки вони мають більший ризик післяпологової кровотечі, згідно з випуском «BMC Pregnancy and Childbirth» за жовтень 2012 року. Хоча ви ніколи не повинні дотримуватися дієти або намагатися схуднути під час вагітності, вибір здоровішої їжі та уникнення надмірного набору ваги принесе користь вам і вашій дитині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як відучити дитину гризти нігті?
  
• Зовнішність, здоров'я, інтелект: від кого з батьків вони передаються дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як мамі поводитися після кесарів розтину?

Пологи | 00:30, 08.10.2024

Доки ви перебуваєте в пологовому будинку (зазвичай 3-4 дні), за вами спостерігають лікарі й медсестри. Їхній обов’язок – стежити за вашим станом, станом шва, призначати за необхідності знеболювальніі, стежити за сечовипусканням. У деяких країнах є та

7 прав жінок, якими часто нехтують в пологових будинках

Вагітність та пологи | 10:30, 07.10.2024

Щоб захистити себе, жінка має знати свої права під час вагітності та у пологах. Також це впливатиме на подальше життя і здоров’я дитини.

Що вважають зайвою вагою під час вагітності?

Я вагітна | 10:30, 04.10.2024

Постійний контроль ваги – одна з ключових вимог гінекологів до вагітних жінок. І річ тут зовсім не в естетиці, а в тому, що зайві кілограми призводять до появи ускладнень під час пологів.

5 цікавих речей, які витворяє малюк під час УЗД

Я вагітна | 12:10, 03.10.2024

У вашої дитини в ті дев’ять місяців, що ви носите її в собі, — багато роботи. Вона зайнята тим, що росте, а це дуже складно. Адже треба з двох клітин перетворитися на великого і красивого малюка. Спершу він розміром з макову насінину, потім з горошин

5 речей, про які ви сумуватимете після вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.10.2024

Спочатку майбутні мами рахують дні до пологів — так хочеться попрощатися з величезним животом, набряками, гормональними сплесками та іншими «принадами» вагітності. Але через якийсь час багато хто розуміє, що у вагітності були і свої плюси, за якими в

4 докази, що після пологів жінка стає іншою

Післяпологовий період | 01:20, 03.10.2024

Поява новонародженої дитини в сім’ї — один із найрадісніших моментів для батьків. І коли татусі стикаються з великою кількістю незвичних обов’язків, матері зустрічаються зі змінами в собі самій. Насправді жінки під час і після пологів змінюються наст

Лікарі пояснили, коли краще народжувати другу дитину

Плануємо дитину | 11:20, 01.10.2024

Виявляється, якщо жінка повторно вагітніє раніше, ніж через 18 місяців після народження попередньої дитини, то ризик розвитку у новонародженого малюка аутизму підвищується на 50%. Втім, надто великі інтервали — понад чотири роки — також шкідливі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: