3-денний детокс: швидке схуднення перед відпусткою

Смачно і дуже просто!

3 дні на цитрусах, соках і смузі повністю змінять твій обмін речовин в кращу сторону!

Важливі моменти цитрусового детоксу:
1. Не наїдайся перед сном і вечіркою.
2. Намагайся їсти перед відходом з будинку або за 30 хвилин до заняття спортом або перед будь-якою руховою активністю.
3. Твій останній прийом їжі повинен бути за 7 годин до нічного сну.

Невід'ємним інгредієнтом цієї смачної детокс-програми є грейпфрут, який активує процеси природного жироспалювання, допомагаючи нам швидко повернути колишню струнку форму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти варто їсти підліткам, щоб залишатись здоровими

Меню 3-денного цитрусового детоксу:
Ранок: 0,5 грейпфрута; 1 яблуко; несолодкий зелений чай.
Другий сніданок: фруктово-овочевий салат і лимонний фреш.
Обід: шматочок курячої грудки, коричневий рис на пару, 1 апельсин.
Перекус: 1 ківі, 1 банан, половинка грейпфрута.
Вечір: 250-300 мл кефіру.

Після проведення детоксу намагайся не накидатися на звичайну їжу відразу. Все-таки твій організм пройшов чистку, дай йому можливість попрацювати в здоровому режимі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо постійно ходити на високих підборах?

Здоров'я | 06:20, 09.05.2024

Високі підбори - це жіночно, елегантно, а ще - сексуально. І хоча багато сучасних жінок обирають комфорт, а не красу, взуваючи кросівки, не менша частина прихильниць високих підборів досі не зраджує собі. Тому сьогодні говоримо про те, чим може оберн

Сніданки, які сильно шкодять здоров'ю

Харчування | 01:20, 09.05.2024

Чим ми снідаємо? Зазвичай, це або вівсянка з фруктами і кава, або омлет з кавою, або ж взагалі канапки. Чи корисні такі сніданки?

Продукт, через який випадає волосся: ми їмо його щодня

Здоров'я | 00:30, 09.05.2024

У випадіння волосся є багато причин. У молодих мам це відбувається через зміни гормонального фону, також це може статися через нестачу вітамінів. Є й багато інших факторів, які впливають на густину нашої коси. І не останню роль в цьому відіграє наше

Що робити, якщо у дитини постійно з'являються заїди?

Хвороби | 08:30, 08.05.2024

Дитина їсть і починає плакати, вказуючи на біль в щоці або в куточку рота? Швидше за все, причина - це заїда. Вони не рідко появляються у дітей. І батькам потрібно знати, як зарадити дискомфорту своїх чад. Про це розповідає дерматологиня Ольга Тарнав

Чого вам не вистачає, якщо постійно хочеться солодкого?

Здоров'я | 06:20, 08.05.2024

Наступна інформація присвячується усім ласунам. Адже любов до солодощів не береться нізвідки, це умовний сигнал організму про те, що йому чогось не вистачає, або ж, навпаки, забагато. Давайте дізнаватися деталі разом.

Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те,

Як вибрати менш шкідливий майонез в магазині?

Харчування | 00:30, 08.05.2024

Майонез часто замінює нам соус. Ми грішимо, додаючи його до других страв, каші, картоплі і навіть просто на канапку замість масла. Якщо ви - теж фанат майонезів, треба знати, як в магазині вибрати найменш шкідливий.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: