Як часто новачки, та й не тільки, роблять ті чи інші помилки в тренажерному залі, втрачаючи дорогоцінний час, кошти та можуть нашкодити здоров'ю на шляху до відмінної фізичної форми. Часом не вистачає слушної поради досвідченого напарника або фітнес-інструктора, який вбереже від зайвих промахів.
Представляємо 9 найчастіших помилок:
- робите одне й теж кожного разу;
- боїтеся займатися з гантелями;
- не п'єте воду на тренуваннях;
- нехтуєте або зловживаєте кардіонагрузками;
- "знущаєтесь" над м'язами пресу, щоб зменшити талію;
- намагаєтесь не потіти;
- наносите парфуми і косметику в зал;
- відмовляєтесь від протеїну після тренування;
- нахили в сторони роблять вашу талію грубішою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, спорт, Схуднення, спортзал, помилки
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024