Дієта при молочниці

Adoption

Date: 08:10, 11.01.2016 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3062 Переглядів

В основі дієти при молочниці - продукти харчування, що володіють протигрибковою і антибактеріальною дією. Грають також важливу роль речовини і продукти, що зміцнюють імунну систему і захисні властивості організму.

000373a8bagfrmt8-c116-f4.jpg (38.45 Kb)

Що ж потрібно їсти? Запам'ятайте ці групи продуктів!

Цибулю і часник. Два потужних інгредієнта повсякденного меню. Вживати їх дуже бажано в сирому вигляді. Вони ефективно скорочують ріст грибів кандида, зупиняють перебіг хвороби.

Продукти харчування, багаті пробіотиками. Це натуральний йогурт (несолодкий), кефір, зелені водорості. Вчені довели, що щоденне вживання їжі з пробіотиками на 38 відсотків знижує ризик розвитку молочниці. Причому, не грає ролі, чому ви віддаєте перевагу - кисломолочній продукції або дарам моря. Просто робіть це стабільно!

Білки, тваринного походження. Це м'ясо, птиця, риба. Вони зміцнюють імунітет, роблять організм менш сприйнятливим до захворювань.

Горіхи з високим вмістом ефірних масел. Це мигдаль, арахіс, волоські горіхи. Всі вони підвищують тонус організму і його опірність до хвороб. Ефективні в період відновлення організму після проведеного лікування.

Безглютенові злаки. Це рис або овес. Повинні стати основною вашого меню. Тим більше що від багатьох звичних страв вам доведеться відмовитися. Так що налягайте на каші!

Овочі з низьким вмістом вуглеводів. Можна вживати в будь-якому вигляді - тушкованому, пареному, сирому. Бажаними гостями на вашому столі повинні стати брюссельська капуста, баклажани, цвітна капуста, брокколі, солодкий і гіркий перець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Геморой при вагітності: вирішуємо проблему правильно

Що виключити з раціону?

Що ж входить в список улюблених страв підступних грибів кандида? У першу чергу це продукти та інгредієнти страв, що містять цукор і дріжджі. Але не тільки!

Солодка і повітряна випічка. Для її приготування завжди використовується багато цукру або його натуральних замінників, а також дріжджі. Під табу потрапляють торти, печиво, тістечка, кекси, булочки і хліб.

Солодощі та продукти, що містять рафінований цукор. Це цукерки, мармелад, зефір і багато інших улюблених жінками ласощів та десертів, відмовитися від яких складно, але необхідно.

Молоко, вершкове масло, сири. Збільшують шанси на виникнення захворювання. Якщо ви не можете зовсім виключити зі свого раціону, вживайте, щонайменше, в дуже обмеженій кількості.

Продукти, багаті вуглеводами. Скажіть "ні!" картоплі, кукурудзі та бобовим.

Напівфабрикати, сосиски, ковбаси. Вони, як правило, перенасичені харчовими добавками і підсилювачами смаку, які вносять свою лепту в розвиток хвороби.

Напої з високим вмістом цукру. Як домашнього, так і промислового виготовлення. Солодка газована вода, кока-кола, пепсі, енергетик, солодкі сорти вин, домашній компот, фруктові нектари та соки. На зміну їм може прийти чиста вода, зелений і фруктовий сорти чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: