Явні ознаки того, що тобі потрібно припиняти худнути

Adoption
Date
  • 2178 Переглядів
Прагнення схуднути досягнуло пандемічного масштабу. На пальцях можна перерахувати жінок, які не пробували стати стрункішою. І все ж іноді схуднення - особливо неправильне - пов'язане з великим ризиком для здоров'я. Читай ознаки, за якими можна визначити, що тобі слід перестати сидіти на дієті.

2945_rvicpjswqcg.jpg (161.66 Kb)


1. Постійно хочеться їсти. Неможливо схуднути, голодуючи. "Смокче" під ложечкою - це не просто дискомфорт. Це сигнал того, що твоє тіло недоотримує потрібних йому речовин. А значить, запускає програму "виживання": посилено запасає жир і руйнує м'язи.

2. Щастя тільки для худих. Багато хто з нас нездатні насолоджуватися життям, "поки не ...". Здається, що ось зараз піде целюліт, з'явиться просвіт між ногами і ось воно, щастя. Біда тільки в тому, що люди, схильні до такого світогляду, не відчувають задоволення від життя ніколи. До повного щастя не вистачає якоїсь деталі: худих ніг, люблячого чоловіка, своєї квартири ... Депресія через свій зовнішній вигляд вірна ознака того, що у виправленні відносин зі своїм тілом знадобиться допомога психолога.

3. Нишком їж "вкусняшки". Їж, а потім обіцяєш собі, що відновиш дієту. Така харчова поведінка - ознака демонізації певних продуктів і підвищеної тривожності в поєднанні з відчуттям провини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що розкажуть веснянки на обличчі

4. Дозволені і заборонені продукти. Постійний контроль над собою змушує твоє бажання схуднути перетворитися на синдром. Якщо ти чітко заборонила собі їсти певні види їжі, задумайся: а нормальні в тебе "стосунки" з їжею?

5. Постійна дратівливість. Різка зміна настрою і висока дратівливість - це ознаки низького рівня цукру в крові. А таке трапляється тоді, коли ти їси занадто мало або занадто рідко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, краса, косметологія, як схуднути, дієти


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу

Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Дієтологи розповіли, як перестати заїдати стрес

Дієта для мами | 12:10, 12.02.2025

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важли

Рецепт піци без шкоди для фігури

Харчування | 12:10, 31.01.2025

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важливі для людини. Якщо вивчити калорійність піци, то ви зрозумієте, що вона не така страшна. Насправді

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит

Як впливає газована вода на схуднення?

Харчування | 12:10, 29.01.2025

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит через збільшення рівня греліну, гормону голоду. Однак варто зазначити, що експерименти проводили на

Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальне прийма

Ідеальний сніданок, який допоможе схуднути

Харчування | 11:20, 20.01.2025

Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальне приймання їжі повинен забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії.

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від хар

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: