Незважаючи на що, що практично будь-яка дієта передбачає повну відмову від солодкого, мед може бути вірним помічником в схудненні. Він заповнює необхідність в солодкому і насичує організм вуглеводами. Вживаючи його, під час травлення виробляється багато жовчі, яка допомагає переробляти жири.
Медовий коктейль для боротьби із зайвими кілограмами
Для прискорення процесу скидання зайвої ваги, підвищення імунітету і поліпшення обміну речовин дуже ефективно використовувати медовий коктейль. Для цього просто випивайте щодня натще склянку теплої (НЕ окропу) води зі столовою ложкою меду. Можна також зробити напій ще більш ефективним, додавши в нього імбир, корицю або лимонний сік.
Пити такий коктейль потрібно за годину до їди. Він допоможе тобі підготувати шлунок до прийому їжі і дасть відчуття більш швидкого насичення їжею - а значить, ти з'їси менше.
Пий медовий коктейль перед їжею тричі на день, а також вживай на добу, не більше, ніж 1500 ккал і ти зможеш втратити до 6 кг на місяць.
Є й інша дієта, по якій медовий коктейль п'ють тільки вранці замість сніданку. В полудень перекуси будь-якими цитрусовими. В обід можеш собі дозволити будь-яку нежирну їжу, а на вечерю з'їсти пачку знежиреного сиру з кефіром. При такій дієті можеш втратити 3-5 кг за місяць.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Виховання, яке доводить дітей до депересії
Чому не можна змушувати школярів вчитися влітку
Як приготувати шашлик?
Легкий овочевий салат
Теги: дієта для мами, мед, поради
