Бурякова дієта: простий спосіб схуднути без голодування

Adoption
Date
  • 648 Переглядів
Бурякова дієта надзвичайно проста, адже, по суті, вам не прийдеться відмовлятися від звичного раціону, просто скоригувати його до більш дієтичного і додати бурячок.
hudet-na-svekle.jpg (.12 Kb)

Разом із буряком можна вживати в їжу низькокалорійні дієтичні страви: інші овочі, пісне м'ясо, зернові пластівці, знежирені молочні продукти. Щоб буряк краще засвоювався, рекомендується заправляти бурякові салати оливковою або лляною олією.

Бурякова дієта, як і будь-яка інша, не повинна застосовуватися людьми, хворими на діабет, із захворюваннями нирок, алергіками, а також обережно слід до неї ставитися, якщо маються інші проблеми зі здоров'ям. Щоб уникнути ризику, звернися за консультацією до свого лікаря.

Сирий буряковий сік можна приготувати за допомогою соковижималки, блендера або дрібної терки. У двох останніх випадках з подрібненого буряка сік слід віджати через складену в кілька шарів марлю. У чистому вигляді буряковий сік краще не пити, бо це досить сильний алерген. Розбав його в рівній пропорції соком моркви, яблука, апельсина або ж простою водою.

Буряк почисти, розріж на кілька частин і помісти на деко або у форму для випікання. Для смаку можна трохи посипати корицею, скропити оливковою олією і апельсиновим соком. Запікай у розігрітій до 180°С духовці до готовності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для мами, бурячок, поради

Система Orphus


Новини по темі

Ми знайшли спеціально для вас найлдієвіші поради та рекомендації щодо харчування! Повідомляє сайт Наша мама.

Як харчуватись, якщо у вас проблемна шкіра

Харчування | 22:50, 21.12.2016

Ми знайшли спеціально для вас найлдієвіші поради та рекомендації щодо харчування! Повідомляє сайт Наша мама.

Ви постійно відчуваєте почуття голоду? Тоді наші поради саме для вас!

ТОП-6 порад, щоб побороти шалений голод

Харчування | 00:45, 29.11.2016

Ви постійно відчуваєте почуття голоду? Тоді наші поради саме для вас!

Передчасна сивина моментально додає до нашого сьогоднішнього віку років п'ять-десять, ось тому-то жінки так турбуються, виявивши у себе ці перші ознак

ШОК: дефіцит вітамінів викликає передчасну сивину

Харчування | 22:50, 27.11.2016

Передчасна сивина моментально додає до нашого сьогоднішнього віку років п'ять-десять, ось тому-то жінки так турбуються, виявивши у себе ці перші ознаки наближення старості.

Не лише смачно, а й дуже корисно!

ТОП-6 варіантів смачних та корисних бутербродів

Харчування | 00:45, 26.11.2016

Не лише смачно, а й дуже корисно!

Основа комплексного харчування - різноманітність і часті прийоми їжі.

Здорове та збалансоване харчування для зими

Харчування | 22:50, 24.11.2016

Основа комплексного харчування - різноманітність і часті прийоми їжі.

Смачний варіант розвантажувальних днів.

Смачна дієта на хурмі: -5 кг за 7 днів

Харчування | 22:50, 22.11.2016

Смачний варіант розвантажувальних днів.

Саме цей список продуктів допоможе вам виглядати молодо та свіжо!

5 продуктів, які подарують вам молодість

Харчування | 22:50, 20.11.2016

Саме цей список продуктів допоможе вам виглядати молодо та свіжо!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: