Бурякова дієта: простий спосіб схуднути без голодування

Adoption
Date
  • 919 Переглядів
Бурякова дієта надзвичайно проста, адже, по суті, вам не прийдеться відмовлятися від звичного раціону, просто скоригувати його до більш дієтичного і додати бурячок.
hudet-na-svekle.jpg (.12 Kb)

Разом із буряком можна вживати в їжу низькокалорійні дієтичні страви: інші овочі, пісне м'ясо, зернові пластівці, знежирені молочні продукти. Щоб буряк краще засвоювався, рекомендується заправляти бурякові салати оливковою або лляною олією.

Бурякова дієта, як і будь-яка інша, не повинна застосовуватися людьми, хворими на діабет, із захворюваннями нирок, алергіками, а також обережно слід до неї ставитися, якщо маються інші проблеми зі здоров'ям. Щоб уникнути ризику, звернися за консультацією до свого лікаря.

Сирий буряковий сік можна приготувати за допомогою соковижималки, блендера або дрібної терки. У двох останніх випадках з подрібненого буряка сік слід віджати через складену в кілька шарів марлю. У чистому вигляді буряковий сік краще не пити, бо це досить сильний алерген. Розбав його в рівній пропорції соком моркви, яблука, апельсина або ж простою водою.

Буряк почисти, розріж на кілька частин і помісти на деко або у форму для випікання. Для смаку можна трохи посипати корицею, скропити оливковою олією і апельсиновим соком. Запікай у розігрітій до 180°С духовці до готовності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для мами, бурячок, поради

Система Orphus


Новини по темі

Ця дієта підійде для тих, хто полюбляє ласувати виноградом і хоче схуднути. Виноград - це завжди смачно.

Виноградна дієта

Харчування | 06:20, 22.08.2017

Ця дієта підійде для тих, хто полюбляє ласувати виноградом і хоче схуднути. Виноград - це завжди смачно.

Щоб перемогти над зайву вагу потрібна не тільки сила волі. Дієтологи розповіли, що звичка щодня вставати на ваги мотивує людину до правильного харчува

Зважування допоможе схуднути

Дієта для вагітних | 23:00, 21.08.2017

Щоб перемогти над зайву вагу потрібна не тільки сила волі. Дієтологи розповіли, що звичка щодня вставати на ваги мотивує людину до правильного харчування і фізичних навантажень.

Схудни з допомогою соку.

Як сокова дієта впливає на організм?

Харчування | 06:20, 21.08.2017

Схудни з допомогою соку.

Щоб втратити вагу, непотрібно весь час сидіти на дієтах, треба лише менше їсти і більше рухатись!

Худніть з розумом

Дієта для мами | 23:00, 20.08.2017

Щоб втратити вагу, непотрібно весь час сидіти на дієтах, треба лише менше їсти і більше рухатись!

Вам не знадобиться цілими днями вживати трави. Всього лише потрібно пити тричі на день трав’яний відвар.

Трав’яна дієта

Дієта для мами | 06:20, 19.08.2017

Вам не знадобиться цілими днями вживати трави. Всього лише потрібно пити тричі на день трав’яний відвар.

Серед безлічі дієт, є найбільш ефективна експрес-дієта, яка розроблена для швидкого схуднення. Триває вона до 5 днів. Під час неї кількість їжі сильно

Експрес-дієта

Харчування | 23:00, 17.08.2017

Серед безлічі дієт, є найбільш ефективна експрес-дієта, яка розроблена для швидкого схуднення. Триває вона до 5 днів. Під час неї кількість їжі сильно скорочується. Теж можуть бути монодієти, які будуються на одному продукті. Наприклад, кефірі, соці,

Ця дієта користується великою популярністю у Сполучених Штатах Америки. Японський лікар, Хітосі Ватанабе поділився особистим досвідом втрати ваги. Він

Японська дієта

Харчування | 06:20, 17.08.2017

Ця дієта користується великою популярністю у Сполучених Штатах Америки. Японський лікар, Хітосі Ватанабе поділився особистим досвідом втрати ваги. Він розповів про ранкову бананову дієту.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: