Бурякова дієта: простий спосіб схуднути без голодування

Adoption
Date
  • 1360 Переглядів
Бурякова дієта надзвичайно проста, адже, по суті, вам не прийдеться відмовлятися від звичного раціону, просто скоригувати його до більш дієтичного і додати бурячок.
hudet-na-svekle.jpg (.12 Kb)


Разом із буряком можна вживати в їжу низькокалорійні дієтичні страви: інші овочі, пісне м'ясо, зернові пластівці, знежирені молочні продукти. Щоб буряк краще засвоювався, рекомендується заправляти бурякові салати оливковою або лляною олією.

Бурякова дієта, як і будь-яка інша, не повинна застосовуватися людьми, хворими на діабет, із захворюваннями нирок, алергіками, а також обережно слід до неї ставитися, якщо маються інші проблеми зі здоров'ям. Щоб уникнути ризику, звернися за консультацією до свого лікаря.

Сирий буряковий сік можна приготувати за допомогою соковижималки, блендера або дрібної терки. У двох останніх випадках з подрібненого буряка сік слід віджати через складену в кілька шарів марлю. У чистому вигляді буряковий сік краще не пити, бо це досить сильний алерген. Розбав його в рівній пропорції соком моркви, яблука, апельсина або ж простою водою.

Буряк почисти, розріж на кілька частин і помісти на деко або у форму для випікання. Для смаку можна трохи посипати корицею, скропити оливковою олією і апельсиновим соком. Запікай у розігрітій до 180°С духовці до готовності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для мами, бурячок, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Для досягнення максимальних результатів необхідно дотримуватися правильного режиму харчування. Ефективне скидання зайвої ваги можливе при одночасному

Схуднення: корисний раціон - меню

Харчування | 06:20, 09.08.2018

Для досягнення максимальних результатів необхідно дотримуватися правильного режиму харчування. Ефективне скидання зайвої ваги можливе при одночасному поєднанні фізичних вправ і здорової їжі.

Американські дієтологи, професор Сатчін Панда і засновник Real Nutrition NYC Амі Шапіро розповіли про те, як схуднути, правильно спланувавши прийом їж

Ефективний спосіб, щоб схуднути

Харчування | 06:20, 03.08.2018

Американські дієтологи, професор Сатчін Панда і засновник Real Nutrition NYC Амі Шапіро розповіли про те, як схуднути, правильно спланувавши прийом їжі протягом дня. Про це повідомляє американське видання "Vogue".

Після пологів жінки товстіють досить швидко, а ось скинути зайву вагу вийде не відразу. Для цього будуть корисні кілька порад, які знайдете у нашому м

Як схуднути після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 02.08.2018

Після пологів жінки товстіють досить швидко, а ось скинути зайву вагу вийде не відразу. Для цього будуть корисні кілька порад, які знайдете у нашому матеріалі.

Правильно харчуйтесь і результат отримаєте відразу, а також покращите своє самопочуття.

Правила, як почати худнути вже сьогодні

Харчування | 06:20, 01.08.2018

Правильно харчуйтесь і результат отримаєте відразу, а також покращите своє самопочуття.

Чим кавун корисний для схуднення - читайте далі.

Чому кавун допомагає схуднути?

Дієта для вагітних | 06:20, 29.07.2018

Чим кавун корисний для схуднення - читайте далі.

Вчені з Університету Південної Австралії вважають, що харчування в режимі 5:2 для діабетиків нічим не гірше обмежень раціону по калорійності протягом

Вчені радять діабетикам дієту 5:2

Харчування | 06:20, 28.07.2018

Вчені з Університету Південної Австралії вважають, що харчування в режимі 5:2 для діабетиків нічим не гірше обмежень раціону по калорійності протягом 7 днів в тиждень.

Список низькокалорійних продуктів.

Продукти з низькою калорійністю

Дієта для вагітних | 06:20, 20.07.2018

Список низькокалорійних продуктів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: