Бурякова дієта: простий спосіб схуднути без голодування

Adoption
Date
  • 714 Переглядів
Бурякова дієта надзвичайно проста, адже, по суті, вам не прийдеться відмовлятися від звичного раціону, просто скоригувати його до більш дієтичного і додати бурячок.
hudet-na-svekle.jpg (.12 Kb)


Разом із буряком можна вживати в їжу низькокалорійні дієтичні страви: інші овочі, пісне м'ясо, зернові пластівці, знежирені молочні продукти. Щоб буряк краще засвоювався, рекомендується заправляти бурякові салати оливковою або лляною олією.

Бурякова дієта, як і будь-яка інша, не повинна застосовуватися людьми, хворими на діабет, із захворюваннями нирок, алергіками, а також обережно слід до неї ставитися, якщо маються інші проблеми зі здоров'ям. Щоб уникнути ризику, звернися за консультацією до свого лікаря.

Сирий буряковий сік можна приготувати за допомогою соковижималки, блендера або дрібної терки. У двох останніх випадках з подрібненого буряка сік слід віджати через складену в кілька шарів марлю. У чистому вигляді буряковий сік краще не пити, бо це досить сильний алерген. Розбав його в рівній пропорції соком моркви, яблука, апельсина або ж простою водою.

Буряк почисти, розріж на кілька частин і помісти на деко або у форму для випікання. Для смаку можна трохи посипати корицею, скропити оливковою олією і апельсиновим соком. Запікай у розігрітій до 180°С духовці до готовності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для мами, бурячок, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus




Новини по темі

Дві дуже дієві поради! Повідомляє сайт Наша мама.

Як перейти на правильне харчування швидко та без зусиль

Харчування | 00:45, 13.02.2017

Дві дуже дієві поради! Повідомляє сайт Наша мама.

Про це читайте у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому мамам, які годують грудьми, варто приймати вітамін D

Дитина | 09:00, 23.01.2017

Про це читайте у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Саме цей список продуктів варто виключити зі свого раціону! Повідомляє сайт Наша мама.

Грудне вигодовування: що їсти мамі, щоб у дитини не було кольок

Дитина | 17:20, 18.01.2017

Саме цей список продуктів варто виключити зі свого раціону! Повідомляє сайт Наша мама.

Це зовсім просто та легко! Повідомляє сайт Наша мама.

Готуємо чай для поліпшення лактації

Дитина | 08:00, 15.01.2017

Це зовсім просто та легко! Повідомляє сайт Наша мама.

Розглянемо перелік дозволених грудному годуванні солодощів.

Грудне вигодовування: які солодощі можна і не можна вживати мамі

Дитина | 06:50, 15.01.2017

Розглянемо перелік дозволених грудному годуванні солодощів.

Ось про які ласощі варто забути! Повідомляє сайт Наша мама.

Грудне вигодовування: які солодощі не можна мамі

Дитина | 07:20, 12.01.2017

Ось про які ласощі варто забути! Повідомляє сайт Наша мама.

Ми знайшли спеціально для вас найлдієвіші поради та рекомендації щодо харчування! Повідомляє сайт Наша мама.

Як харчуватись, якщо у вас проблемна шкіра

Харчування | 22:50, 21.12.2016

Ми знайшли спеціально для вас найлдієвіші поради та рекомендації щодо харчування! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: