Які вітаміни мама може "взяти" з продуктів харчування

Adoption
Date
  • 743 Переглядів
Навіщо шукати "синтетичні" замінники? Повідомляє сайт Наша мама.

pregnants_pills.jpg (21.47 Kb)


М'ясо.
Продукт є основним джерелом білка, а також заліза, при нестачі якого знижується рівень гемоглобіну.

Яйця.
Комплекс вітамінів В2, В3, В5 та В12, що міститься в яйцях, робить цей продукт одним з найкорисніших для молодих матерів.

Риба.
Кислоти, фосфор, магній та йод – все це можна знайти у рибі.

Молочні продукти.
При нестачі кальцію мама ризикує отримати проблеми з зубами, волоссям та нігтями, томц варто урізноманітнити раціон молочними продуктами.

Овочі.
Тут ви зможете знайти вітамін С та фосфор.

Соняшникова та оливкова олія.
Продукт містить вітамін Е, сприятливо діє на кількість формованого в організмі молока.

Горіхи.
Вітамін В6, фосфор та інші корисні речовини, причому вам необхідно їсти багато горіхів, щоб отримати увесь набір вітамінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Мова йде про мам, які годують малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Коли можна худнути після народження дитини

Післяпологовий період | 16:00, 17.07.2020

Мова йде про мам, які годують малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Навіщо шукати

Які вітаміни мама може "взяти" з продуктів харчування

Дієта для мами | 22:00, 13.07.2020

Навіщо шукати "синтетичні" замінники? Повідомляє сайт Наша мама.

Яким чином? Повідомляє сайт Наша мама.

Оливкова олія допоможе позбутися зайвої ваги

Дієта для мами | 14:00, 10.07.2020

Яким чином? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна голодувати, коли підключати спорт і так далі. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири правила схуднення мами на грудному вигодовуванні

Післяпологовий період | 14:00, 23.06.2020

Чи можна голодувати, коли підключати спорт і так далі. Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Свіжі чи мариновані: які огірки можна їсти молодій мамі

Дієта для мами | 12:00, 05.06.2020

Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири види солодощів, які можна їсти мамі

Дієта для мами | 12:00, 02.06.2020

Якщо вона годує малюка грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Невже варто забути про омлет? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна годуючій мамі їсти смажені яйця

Дієта для мами | 13:00, 27.05.2020

Невже варто забути про омлет? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: