Дієтологи знають новітній метод боротьби із зайвою вагою.
Вважалося, що кількість калорій, спожитих за день, - основний фактор у боротьбі із зайвими кілограмами.
Організму непросто перебудуватися з висококалорійного раціону на більш скромний. Тому дієтологи рекомендують перехитрити себе.
Для цього потрібно, щоб їжа була густою. Якщо їжа густа, вона сприймається організмом як досить ситна, навіть якщо містить мало калорій. У результаті організм задоволений і не вимагає добавки. Також іншому сприйняттю низькокалорійної їжі сприяє вершковий смак - він вказує на підвищену поживність. Так що звертайте увагу на густоту страв. Чим густіше, тим організму спокійніше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Говорити з дитиною перед сном корисніше, ніж читати їй казки
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
