Яким повинен бути раціон перед пологами

Adoption
Date
  • 243 Переглядів
Зокрема в день народження малюка

8806_877.jpg (108.99 Kb)

В останньому триместрі впродовж дня потрібно їсти потроху, але часто (близько 5 разів на добу), тоді їжа буде нормально засвоюватися. Цій же меті служать інтервали між полуднем і вечерею, сніданком і обідом: вони повинні бути не менше 3,5 години.

Під час останнього місяця вагітності, оскільки більшість органів і систем плода вже сформовані, пора подбати про те, щоб пологи пройшли вдало. Для цього в різні періоди часу доведеться відмовитися від певних продуктів і налягти на ті, які сприятимуть легким пологам.

За три тижні до пологів тваринні жири, які містяться в м'ясі та рибі, заміни жирами рослинного походження. Вони зроблять тканини еластичними і вбережуть їх від розривів. За два тижні до пологів відмовся від вживання каш і хліба (якщо дуже хочеться, можна з'їсти тост із борошна грубого помелу). Готуй страви з овочів, їж фрукти і кисломолочні продукти.

За тиждень до пологів приймай відвар з насіння льону. Він запобігає пересиханню слизових під час пологів.

У день пологів їсти не радять, тож попроси чоловіка приготувати тобі узвар, чай з лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування вагітних


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Рекомендації, до яких варто прислухатися

Дієта вагітної при підвищеному тиску

Дієта для вагітних | 13:00, 10.01.2020

Рекомендації, до яких варто прислухатися

І від респіраторних захворювань загалом

Овочі і фрукти у раціоні вагітної захистять її від астми

Дієта для вагітних | 13:00, 07.01.2020

І від респіраторних захворювань загалом






Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: