Дванадцять груп продуктів, які варто уникати вагітній

Від чого треба відмовитися?

1. Всі солоне, пряне, копчене, гостре - ці продукти збуджують апетит і призводять до зайвих кілограмів, затримують рідину в організмі, що викликає збій в роботі нирок.

2. Жирне, смажене загрожує печією і іншими проблемами травлення.

3. М'ясо з кров'ю, сало, молочні продукти з ринку. Вони небезпечні тим, що в них може міститися бактерія, яка викликає токсоплазмоз.

4. Деякі морські риби (акула, риба-меч, королівська макрель, білий тунець, марлин) містять високий рівень метилртуті, хімічної сполуки, шкідливого для мозку і нервової системи дитини.

5. Копчена риба, сирі молюски та ракоподібні, суші, м'які і копчені сири, сири з пліснявою, паштети, упаковані салати, напівфабрикати і готові продукти з птиці можуть містити збудника лістеріозу.

6. Яйця, сирі або зварені некруто, це потенційне джерело бактерії сальмонели.

7. Ковбаси, сосиски, консерви містять багато солі, спецій, жирів і консервантів.

8. Тугоплавкі жири (яловичий, свинячий, баранячий), маргарин, фастфуд, готова випічка містять трансізомери жирних кислот, які заважають засвоюватися корисним жирам і володіють сильними токсичними властивостями.

9. Тістечка з кремом, цукерки, пончики, бісквіти, вироби з білої муки, манна каша - вони висококалорійні, але скупі на поживні речовини. Це порожні калорії.

10. Екзотичні фрукти, цитрусові, полуниця, арахіс - потенційні алергени, проте, якщо у вас немає і ніколи не було на них реакції, можна включити їх в своє меню, але не зловживати.

11. Кава, кола, міцний чай порушують всмоктуваність мікроелементів, збільшують брак рідини, містять кофеїн, який підвищує артеріальний тиск.

12. Будь-який алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як впоратися з неслухняними дітьми?
  
• Як навчити дитину таблицю множення?
  
• Франкфуртський зелений салат з яйцями
  
• Великодні віночки зі смачними начинками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?

Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024

Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні

Харчування | 13:00, 20.01.2024

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Що можна їсти перед пологами?

Пологи | 08:20, 14.01.2024

Звісно, все залежить від індивідуальності організму жінки та розвитку її плоду. Ключові рекомендації може давати лише лікар, який спостерігає твою вагітність. Найчастіше протягом усього періоду вагітності жінкам радять відмовитися від шкідливої, смаж

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: