Фаст-фуд: що можна їсти дітям?

Часом трапляється, що дитина вже хоче їсти, а приготувати щось ґрунтовне вже не вистачить сил мамі та терпіння дитині. Тоді на допомогу приходить корисний фаст-фуд. Отже, чим же можна нагодувати дитину швидко і корисно?

Корисний фаст-фуд. Список ідей:
– Сир зі сметаною, молоко, кефір, ряжанка, йогурт.
– Печиво з молоком.
– Ягідно-молочний коктейль (з полуницею, бананами).
– Фрукти з сиром.
– Овочевий салат (добре поєднується з сиром).
– Фруктовий салат (залити сметаною або йогуртом). Ідеальне поєднання.
– Канапе груша з сиром. Італійці люблять таке поєднання.
– Фрукти, свіжовичавлений сік.
– Пластівці і мюслі з молоком або соком.
– Сухофрукти, горіхи, насіння і їх поєднання. Додайте трохи меду. Врахуйте алергічність дитини і вікові рекомендації.
– Лаваш з сиром і овочами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доктор Комаровський: Чи змушувати дитину їсти?

На замітку. До речі, якщо порізати філе курки на дрібні шматочки, то вони готуються досить швидко. Але не моментально, на жаль.

Грунтовна їжа. Швидкі варіанти:
– Омлет.
– Окрошка на кефірі (краще з шматочками курки).
– Соус песто, хумус. Ці соуси чудово підійдуть до макаронів або просто на хліб.
– Макарони з сиром.
– Макарони з перемеленими в блендері горішками і сиром.
– Відварна вермішель з фаршем (змолоти в блендері шматочок відвареного охолодженого м’яса).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

Білок чи жовток: необхідна складова дитячого харчування

Дитяче харчування | 07:40, 06.09.2025

Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але яка з цих частин є більш корисною для їхнього здоров’я?

Чи корисно включати яйця у раціон дітей?

Дитяче харчування | 09:30, 05.09.2025

Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізичного розвитку.

Чи можна дитині пити каву?

Дитяче харчування | 09:30, 03.09.2025

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.