7 небезпечних продуктів в дитячому меню, які ми вважаємо корисними

Ми дбаємо про здоров'я своїх малюків і намагаємося, щоб в їх раціоні були тільки корисні продукти. Але багато хто з тих продуктів, які прийнято вважати такими, насправді небезпечні для дитячого організму. Які продукти потрібно мінімізувати в меню дитини?

Практично з народження дитина починає отримувати їжу, яка містить у великій кількості цукор. Це, в наслідку, загрожує зайвою вагою, порушенням обміну речовин і навіть розвитком цукрового діабету. Також у дитини знижується чутливість смакових рецепторів і несолодка їжа здається йому несмачною.

Які продукти, які ми вважаємо корисними насправді шкодять здоров'ю дитини?

Сік. Ми намагаємося захистити дитину від солодкої газованої води і купуємо йому сік промислового виробництва. Але в склянці соку цукру не набагато менше - 5-6 чайних ложок і він миттєво всмоктується в кров, порушуючи здоровий вуглеводний обмін. Краще почастуєте дитину сезонними фруктами і ягодами. Можна зварити для малюка з них компот або морс.

Манна каша. Містить багато вуглеводів і мало вітамінів і мікроелементів, необхідних для росту і повноцінного розвитку дитини. Краще включити в меню малюка корисні каші, багаті поживними речовинами - наприклад, вівсяну, гречану, перлову.

Йогурт. Йогурт корисний, якщо мова йде про молочний продукт домашнього виробництва. Як правило, в промислових йогуртах немає корисних бактерій, зате багато цукру, жиру, калорій і шкідливих добавок, адже дійсно корисні бактерії живуть дуже мало, а термін придатності промислових йогуртів може бути близько місяця. Перш ніж купити йогурт дитині, ознайомтеся з його складом.

Сухі сніданки. Всі можливі пластівці, кульки і подушечки прийнято вважати корисним сніданком для дитини. Насправді, кількість корисних речовин в них мінімально, але зате цукор в надлишку.

Виноград. У винограді є багато корисного, але його також не можна давати дітям до 2 років. По-перше, це важкий продукт для травної системи дитини, він може викликати здуття, різі, розлад шлунка і дискомфорт. По-друге, малюк може просто вдавитися.

Глазурований сирок. Ми всі знаємо, що сир необхідний для дитячого харчування і вважаємо глазуровані сирки корисними, але це зовсім не так. Крім високого вмісту цукру, в їх складі ароматизатори, барвники і консерванти, абсолютно не допустимі для дитячого харчування.

Мед. Мед дійсно корисний, але його не можна включати в раціон дітей до 2 років. Це пов'язано з можливим розвитком алергії, а також з вмістом в меді бактерій, які в силу фізіологічних особливостей організму, небезпечні для дитини. Крім того, корисні властивості меду зберігаються тільки в тому випадку, якщо не піддавати його термічній обробці, мед не можна додавати в гарячий чай, додавати в страви для запікання, в іншому випадку корисні властивості меду обернутися шкодою для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи достатньо води вживає ваша дитина?

Дитяче харчування | 01:20, 12.11.2025

Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному рівні температуру та тиск, регулює обмін речовин, знижує ризик захворювань, покращує стан шкіри, ніг

Чи варто змушувати дитину їсти?

Дитяче харчування | 00:30, 12.11.2025

Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або занадто бліда. У більшості випадку, це й справді їм тільки здається, але в результаті страждає той самий

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Печиво з чорницею — безглютеновий рецепт

Харчування | 13:00, 27.10.2025

У цьому рецепті чорничного десерту використовуємо вівсяні пластівці, вершкове масло, свіжу чорницю і фруктове пюре — без цукру, без складнощів і без зайвого посуду. Приготуй ці м’які печивка для малюка від 12 місяців або для всієї родини.

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чи варто заохочувати дитину до їжі солодощами?

Дитяче харчування | 09:30, 16.10.2025

Заохочення дітей до споживання солодощів є темою, яка викликає різні точки зору серед батьків, педагогів та фахівців у галузі дитячого розвитку. Важливо збалансувати підходи, оцінити переваги та недоліки цього питання для забезпечення оптимального фі