Чи можна дітям пити м'ятний чай?

Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскільки він має заспокійливу дію і може посилювати симптоми при низькому тиску або печії, а також є можливим алергеном!

Чай з м'яти корисний для травлення та при застуді, але не підходить для малюків та дітей з низькою кислотністю шлунку чи схильністю до алергії.

Коли можна давати м'ятний чай?

Після 3-5 років: Більшість педіатрів не рекомендують раніше цього віку через сильну заспокійливу дію.
При проблемах зі шлунком: Допомагає при нудоті, здуттях, заколисуванні, покращує апетит.
При застуді: Знімає симптоми кашлю, нежитю, головного болю, має протизапальну дію.
Для заспокоєння: Перед сном для поліпшення сну та зниження тривожності, якщо немає протипоказань.

Коли слід бути обережним або утриматися?
Маленькі діти: Немовлятам до 6 місяців чай не рекомендований взагалі, а до 3-5 років варто бути обережними.
Діти з низьким тиском: М'ята може ще більше знижувати артеріальний тиск.
Алергія: Може бути сильним алергеном (харчова або шкірна).
Печія та ГЕРХ: М'ятний чай може посилювати симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яка каша не є ідеальним варіантом дітям на сніданок?

Дитяче харчування | 01:20, 24.02.2026

Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Готуємо оладки для дітей без борошна

Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.