Дитина і вегетаріанство: переваги і недоліки

Вегетаріанство, як здоровий спосіб життя, сьогодні набуває чималого розмаху серед своїх прихильників.

Так, молоді дівчата часто вдаються до вегетаріанської дієти, коли хочуть налагодити проблеми зі здоров'ям та здолати зайві кілограми.

А ось коли доводиться стикатися із вагітністю, все стає складніше: адже майбутній мамі потрібне м'ясо. Що вже говорити про дитину! отож, "Наша мама" вирішила дізнатися, як бути дітям, у котрих батьки - вегетаріанці: чи вони теж повинні харчуватися так, як мама з татом?

Для нормального росту і розвитку дитині необхідні певні амінокислоти - деякі з них містяться тільки в продуктах тваринного походження. Тому більшість фахівців стоять непохитно на своєму: чисте вегетаріанство дітям заборонене, бо це позначиться на їх здоров'ї і функціонуванні організму в цілому.

Проте, є інші випадки, коли діти просто не їдять м'яса, але при цьому не є вегетаріанцями. Так, малята можуть їсти в достатній кількості молочні продукти, рибу, яйця і отримувати потрібні амінокислоти, це теж непогано. Запам'ятайте, якщо діти з апетитом їдять м'ясо, то позбавляти їх цього продукту не можна! Адже організм сам знає, що йому треба, а вам, як батькам, варто лише до нього прислухатися.

Створювати на рівному місці проблеми через дитяче харчування і псувати нерви бабусям (які точно знають, що м'ясо необхідне діткам) абсолютно нерозумно. Ви (мама і тато), можете проводити які завгодно експерименти над собою, але дитина повинна харчуватися різноманітно і повноцінно. А експериментувати над своїм організмом ваші малятка зможуть, коли виростуть і самостійно визначать, чи хочуть вони бути вегетаріанцями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перша їжа дитини визначає її імунітет на все життя

Дитяче харчування | 09:24, 01.12.2025

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

Дитяче харчування | 01:20, 01.12.2025

У перші 10 хвилин цукор робить потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

Про користь фініків для дітей

Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025

Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують складати раціон таким чином, щоб дитина могла отримувати поживні речовини з їжі. Користь фініків обу

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Розлади харчової поведінки у дітей і підлітків

Хвороби | 00:30, 23.11.2025

Про РХП зараз активно говорять у всьому світі, і не просто так. Дослідження показали, що близько 96% людей, які мають проблеми у відносинах із їжею, це підлітки від 11 років та молодь до 26 років. Ще більше вражає статистика розладів харчової поведін

Вчені розповіли, чим шкідливе "сире" молоко, особливо для дітей

Харчування | 19:30, 20.11.2025

Споживання непастеризованого молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекцій. До такого висновку дійшли експерти Центру з контролю і профілактики захворювань США.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.