Що їсти, щоб зростати розумним?
У раціоні школяра обов'язково повинні бути присутні ті продукти, що стимулюють розумову діяльність. До прикладу, горіхи, риба, какао, яйця, яблука і вівсянка. Вітаміни та мікроелементи, які в них містяться, покращують рух крові по судинах, підсилюють постачання головного мозку киснем, нормалізують артеріальний тиск, знижують стан нервозності, підвищують настрій.
Ось коротка інфографіка, як має виглядати раціон школяра-відмінника:
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Топ-5 корисних продуктів для дітей
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
10 тез про виховання дітей від відомого психолога
Літо у місті – відпочиваймо з малюками у кіно
Гратен з цвітної капусти
Молода картопля з петрушкою і часником
Теги: раціон, раціон школяра, школа, навчання, дитина, харчування, інфографіка
