Британські вчені зацікавилися цим фактом, так як від цієї проблеми страждають багато тінейджери і їх батьки. І ось що вони з'ясували.
Учням старших класів і студентам відкриття вчених з Великобританії явно припаде до душі. Фахівці Oxford University прийшли до висновку, що дітям підліткового віку вранці потрібно спати довше.
Давно відома теорія говорить, що організм людини підкоряється циркадних ритмів. Саме вони «диктують» нам, коли ми хочемо спати або займатися активною діяльністю. А оксфордські фахівці, провівши дослідження, з'ясували, що біоритми, вони ж циркадні ритми, у тінейджерів і молодих людей до 24-х років відрізняються від біоритмів дорослих і дітей.
Відповідно до теорії дослідників біоритми підлітків в середньому на 2 години зміщені, на відміну від інших представників людства. Саме це і є причиною того, що дітей підліткового віку складно вранці підняти з ліжка і змусити тверезо мислити. Крім того, ранній підйом молодих людей призводить до того, що у них виникає денна сонливість, яка в свою чергу викликає порушення метаболізму, що є причиною ожиріння у дітей.
Саме тому, вчені пропонують перенести в Британії початок навчального дня для тінейджерів і молодих людей на 10.00 в школах і на 11.00 - у вищих навчальних закладах.
Керівник проведеного дослідження професор Paul Kelley впевнений, що організму підлітка складно вранці прокинутися, навіть, якщо спрацьовує будильник, тому що його мозок ще спить. Крім того йому необхідно ще як мінімум пару годин для того, щоб прокинутися і почати нормально функціонувати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, розвиток, сон, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Як розпізнати аутизм у дитини?
Хвороби | 00:30, 22.04.2024
Чи можливо перемогти коліки у немовлят?
Немовля | 12:10, 21.04.2024
Коли батькам потрібно хвилюватися через вагу дитини?
Дитина | 11:20, 21.04.2024
Як правильно витягнути кліща з тіла дорослого чи дитини?
Здоров'я | 10:30, 21.04.2024
Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?
Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Ерез що у дітей до року виникає діатез?
Алергія | 01:20, 21.04.2024