Як укласти дитину спати вдень: корисні поради

Adoption
Date
  • 1867 Переглядів
Дитина до чотирьох років повинна спати вдень! Її зростаючий організм не в змозі функціонувати безперервно 12 годин. Зрозуміло, дітки не розуміють цього і часто бунтують проти денних укладань в ліжечко. Але ти не повинна йти на поводу бажань малюка. Наші підказки допоможуть налагодити режим денного сну.
0b9c85cce86e8dfb6568c430ad1f2f05_w600_h400_cp.jpg (23.07 Kb)

Чому дитині необхідний денний сон? 
Малюк настільки зайнятий пізнанням світу, що протестує проти денного сну: йому просто шкода витрачати на нього час. Але якщо ти піддасися дитячим примхам і не вкладеш юного натураліста спати, до вечора він стане примхливим і плаксивим, засне перед вечерею і прокинеться близько дев'ятої години вечора повним сил і готовим до ігор і нових відкриттів. Відповідно, він вгамується і відправиться на бічну ближче до ночі, а прокинеться наступного ранку ні світ ні зоря. В результаті режим дня буде порушений. І чим частіше така ситуація повторюється, тим складніше укладати малюка днем. А адже денний сон необхідний карапузові, щоб відпочити, набратися сил, скинути емоційну напругу. Словом, це обов'язкова складова правильного режиму дня.
 
Спостерігай за малюком 
Діти народжуються з різними темпераментами і біоритмами. З перших днів придивляйся до новонародженого, особливо як він поводиться, перш ніж заснути: позіхає, перевертається, тихесенько лежить. Це допоможе тобі зрозуміти дитину і пристосуватися до її потреб.
 
Коли краще укладати дитину? 
Краще рішення - поділ денного відпочинку на дві частини: незабаром після сніданку і після обіду. Пам'ятай, що бажання поспати виражається по-різному. Дитина може терти очі, позіхати або, навпаки, почати активніше грати, як ніби бажаючи «втекти» від сну.
 
Пам'ятай про ритуали 
Дуже важливо щодня дотримуватися певної черговості дій перед сном. Наприклад, засмикніть вдвох штори, одягни крихті піжаму, уклади його в ліжечко, погладь по спинці, можеш при цьому наспівувати колискову або тихенько розповідати казку.
 
Затишне ліжечко 
Іноді дитині буває важко заснути через елементарні незручності: занадто жорсткий матрацик, висока подушка, важка ковдру. Щоб карапуз засинав із задоволенням, подбай про комфортне ліжечко і постільну білизну, яка обов'язково має бути з натуральної тканини. Можеш придбати комплект із зображенням улюблених казкових героїв.
 
Гуляйте побільше 
Сон - це відпочинок. А значить, потрібно так організувати неспання дитини, щоб їй було від чого відпочивати. У першій половині дня малюк повинен більше рухатися, бувати на свіжому повітрі. Якщо карапуз дасть вихід енергії, то, повернувшись додому, він точно захоче прилягти. Не сумнівайся, як тільки його голова торкнеться подушки, він швидко засне. Якщо на вулиці погана погода, можна чудово проводити час вдома. Головне - активно! Але за півгодини-годину до сну слід перейти на спокійне спілкування.
 
Тільки спокій 
Дуже часто більший малюк вже лежачи в ліжку просить тебе щось принести або показати. Так, звичайно ж, досить складно не розсердитися після десятого прохання принести водички або іншу іграшку, але постарайся тримати себе в руках. Чим сильніше ти нервуєш, тим далі відсуває час засипання.
 
Не хочу і не буду! 
Якщо ти не можеш вмовити карапуза поспати вдень, подумай, може, варто щось змінити в його режимі дня? Наприклад, замінити дворазовий денний сон на одноразовий (зазвичай це актуально у віці близько 18-ти місяців). Ще однією причиною відмови від денного сну може стати те, що маля мало буває на свіжому повітрі і йому не вистачає активних рухливих ігор - інакше кажучи, він не встигає втомитися. Але якщо всі твої хитрощі не допомагають і малюк вперто не спить днем, звернися до дитячого невролога.
 
Коли можна відмовитися від денного сну? 
Діти перестають спати вдень приблизно в чотирирічному віці. Але є малюки, які відмовляються від денного сну раніше. Правда, в цьому випадку бажання дитини не завжди збігаються з її можливостями. Якщо малюк не спить вдень, а потім вередує, плаче з незрозумілої причини або засинає перед вечерею, це означає, що він поки не готовий до відмови від денного сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидати

    Дитина погано спить після нічних тривог?

    Дитина | 23:37, 12.09.2026

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві катего

    Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

    Дитина | 09:48, 11.09.2026

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо

    Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

    Дитина | 22:51, 08.09.2026

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти д

    Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

    Дитина | 23:35, 01.09.2026

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу т

    «Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

    Дитина | 17:46, 31.08.2026

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

    Дитина | 11:18, 26.08.2026

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних

    Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

    Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

    Коментарі до новини