Дитячий імунітет: де брати вітаміни взимку

Adoption
Date
  • 923 Переглядів
Правильно харчуйтесь разом з дитиною, а ми розповімо, які вітаміни вам необхідні.

i750.jpg (45 Kb)

Вітамін А
Навчіть дитину любити страви з гарбуза, їжте яблука і виноград, пийте соки з них. Так ви збережете дитячий імунітет.

Вітамін С
Всі види цитрусових і соки з них. Так ви не тільки підтримайте імунітет, але і допоможете організму виробляти більше ендорфінів.

Вітаміни групи В
М'ясо, риба, горіхи позбавлять малюка від почуття постійної втоми і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 популярних речей для немовля, які насправді не потрібні

Вітамін Е
Не забувайте їсти яйця, горіхи і полюбіть, нарешті, шпинат! Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде більш продуктивною.

Вітамін D
Без нього нікуди! Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає нам достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, зима, вітаміни, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Державна санітарно-епідемічної служба (СЕС) радить дотримуватися таких норм рюкзака школяра.

Скільки повинен важити рюкзак першокласника?

Дитина | 10:00, 20.06.2018

Державна санітарно-епідемічної служба (СЕС) радить дотримуватися таких норм рюкзака школяра.

Голландські вчені визначили, що використання навушників, плеєрів і інших портативних музичних пристроїв збільшує ризик розвитку глухоти у дітей.

Як портативна музика впливає на слух дитини?

Дитина | 08:00, 20.06.2018

Голландські вчені визначили, що використання навушників, плеєрів і інших портативних музичних пристроїв збільшує ризик розвитку глухоти у дітей.

Які засоби гігієни потрібно взяти зі собою в поїздку точно, коли подорожуєте з дитиною - читайте наш матеріал.

Засоби гігієни для подорожі з дитиною

Сімейні справи | 17:00, 19.06.2018

Які засоби гігієни потрібно взяти зі собою в поїздку точно, коли подорожуєте з дитиною - читайте наш матеріал.

Вчений з Міннесоти провів дослідження, яке довело, що трієчники набагато успішніші відмінників.

Як батькам розуміти шкільні оцінки дітей?

Дитина | 15:30, 19.06.2018

Вчений з Міннесоти провів дослідження, яке довело, що трієчники набагато успішніші відмінників.

В XXI веке очень сложно без иностранного языка, поэтому не медлите, а изучайте и приучайте своих детей к различным языкам мира, ведь это полезно и раз

Нужен ли английский детям?

Дитина | 13:39, 19.06.2018

В XXI веке очень сложно без иностранного языка, поэтому не медлите, а изучайте и приучайте своих детей к различным языкам мира, ведь это полезно и развивает человека.

Батькам потрібно знати, що починати бесіди про роботу і кар'єру варто задовго до перехідного віку - краще, якщо це станеться ще в дитячому садку.

Важливо розповідати дітям про професії з раннього віку

Дитина | 12:30, 19.06.2018

Батькам потрібно знати, що починати бесіди про роботу і кар'єру варто задовго до перехідного віку - краще, якщо це станеться ще в дитячому садку.

1. Не примушуватиХарчове

Як НЕ можна годувати дітей: 7 правил

Дитина | 10:00, 19.06.2018

1. Не примушуватиХарчове "насильство" - одне з найстрашніших насильств над організмом і особистістю, шкода і фізична, і психічна. Якщо дитина не хоче їсти, значить, їй в даний момент їсти не потрібно. Якщо не хоче їсти тільки чогось визначеного, знач

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: