Дитячий імунітет: де брати вітаміни взимку

Adoption
Date
  • 373 Переглядів
Правильно харчуйтесь разом з дитиною, а ми розповімо, які вітаміни вам необхідні.

i750.jpg (45 Kb)

Вітамін А
Навчіть дитину любити страви з гарбуза, їжте яблука і виноград, пийте соки з них. Так ви збережете дитячий імунітет.

Вітамін С
Всі види цитрусових і соки з них. Так ви не тільки підтримайте імунітет, але і допоможете організму виробляти більше ендорфінів.

Вітаміни групи В
М'ясо, риба, горіхи позбавлять малюка від почуття постійної втоми і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 популярних речей для немовля, які насправді не потрібні

Вітамін Е
Не забувайте їсти яйця, горіхи і полюбіть, нарешті, шпинат! Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде більш продуктивною.

Вітамін D
Без нього нікуди! Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає нам достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, зима, вітаміни, поради

Система Orphus


Новини по темі

Про це розкаже нам психолог. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи варто викладати фото з дітьми у соціальних мережах

Дитина | 07:40, 24.03.2017

Про це розкаже нам психолог. Повідомляє сайт Наша мама.

Включіть ці продукти у раціон вашого малюка. Повідомляє сайт Наша мама.

Які продукти врятують вашу дитину від психічного розладу

Дитина | 07:20, 24.03.2017

Включіть ці продукти у раціон вашого малюка. Повідомляє сайт Наша мама.

Тиск з боку батьків має згубну дію. Повідомляє сайт Наша мама.

Як батьки власноруч псують характер малюка

Дитина | 06:50, 24.03.2017

Тиск з боку батьків має згубну дію. Повідомляє сайт Наша мама.

Про це докладніше у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Ігри на свіжому повітрі: чому це так корисно для дитини

Дитина | 19:50, 23.03.2017

Про це докладніше у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Насправді, не все так вже й важко! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-8 порад, щоб привчити дитину до горщика

Дитина | 13:00, 23.03.2017

Насправді, не все так вже й важко! Повідомляє сайт Наша мама.

Нова модель у вихованні дітлахів повністю змінилась. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно виховувати дитину

Дитина | 10:00, 23.03.2017

Нова модель у вихованні дітлахів повністю змінилась. Повідомляє сайт Наша мама.

Як це мило, варто побачити та прочитати цю історію й тобі. Повідомляє сайт Наша мама.

Це кохання: маленькі Ромео та Джульєтта зустрілись у пологовому (ФОТО)

Дитина | 09:00, 23.03.2017

Як це мило, варто побачити та прочитати цю історію й тобі. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: