Дитячий імунітет: де брати вітаміни взимку

Adoption
Date
  • 666 Переглядів
Правильно харчуйтесь разом з дитиною, а ми розповімо, які вітаміни вам необхідні.

i750.jpg (45 Kb)

Вітамін А
Навчіть дитину любити страви з гарбуза, їжте яблука і виноград, пийте соки з них. Так ви збережете дитячий імунітет.

Вітамін С
Всі види цитрусових і соки з них. Так ви не тільки підтримайте імунітет, але і допоможете організму виробляти більше ендорфінів.

Вітаміни групи В
М'ясо, риба, горіхи позбавлять малюка від почуття постійної втоми і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 популярних речей для немовля, які насправді не потрібні

Вітамін Е
Не забувайте їсти яйця, горіхи і полюбіть, нарешті, шпинат! Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде більш продуктивною.

Вітамін D
Без нього нікуди! Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає нам достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, зима, вітаміни, поради

Система Orphus


Новини по темі

Коли виховуєте своїх дітей, то не забувайте дарувати їм щастя й радість, вони такі моменти точно запам'ятають на довгий час, а то й на все життя.

5 моментів, які запам'ятає дитина на все життя

Сімейні справи | 15:30, 23.11.2017

Коли виховуєте своїх дітей, то не забувайте дарувати їм щастя й радість, вони такі моменти точно запам'ятають на довгий час, а то й на все життя.

Ви думаєте, що ваш малюк завжди до вас відноситься з любов'ю? Ви помиляєтесь! У дитини вже безліч приводів, щоб обурюватися, які саме - читайте у мате

Речі, які дратують малюків

Дитина | 20:43, 22.11.2017

Ви думаєте, що ваш малюк завжди до вас відноситься з любов'ю? Ви помиляєтесь! У дитини вже безліч приводів, щоб обурюватися, які саме - читайте у матеріалі.

Чи можна годувати малюка з срібної ложки? Корисно це чи, навпаки, шкідливо?

Чи здорово годувати малюка зі срібної ложки?

Дитина | 15:30, 22.11.2017

Чи можна годувати малюка з срібної ложки? Корисно це чи, навпаки, шкідливо?

Федеральне мережеве агентство (BNetzA) заборонило продаж

У Німеччині заборонили "розумні" годинники для дітей

Сімейні справи | 12:30, 22.11.2017

Федеральне мережеве агентство (BNetzA) заборонило продаж "розумних" годинників для дітей в Німеччині.

Чи знаєте ви, що танці розвивають організм дитини? Зміцнюють імунітет, формують правильну поставу, також танці розвивають артистизм у дитни та самовпе

На який вид танцю записати доньку?

Дитина | 17:00, 21.11.2017

Чи знаєте ви, що танці розвивають організм дитини? Зміцнюють імунітет, формують правильну поставу, також танці розвивають артистизм у дитни та самовпевненість.

Як відомо, малюки з порушенням зору, з навколишнім світом знайомляться через дотик і слух, більшою мірою. Внаслідок чого, їх уявлення про світ формуєт

Особливості й виховання дітей з поганим зором

Дитина | 15:30, 21.11.2017

Як відомо, малюки з порушенням зору, з навколишнім світом знайомляться через дотик і слух, більшою мірою. Внаслідок чого, їх уявлення про світ формується інакше, ніж у тих, хто бачить.

Для тренерування уваги потрібно виконувати декілька розвиваючих простих правил.

Як навчити дитину бути уважною?

Дитина | 14:00, 21.11.2017

Для тренерування уваги потрібно виконувати декілька розвиваючих простих правил.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: