Дитячий імунітет: де брати вітаміни взимку

Adoption
Date
  • 269 Переглядів
Правильно харчуйтесь разом з дитиною, а ми розповімо, які вітаміни вам необхідні.

i750.jpg (45 Kb)

Вітамін А
Навчіть дитину любити страви з гарбуза, їжте яблука і виноград, пийте соки з них. Так ви збережете дитячий імунітет.

Вітамін С
Всі види цитрусових і соки з них. Так ви не тільки підтримайте імунітет, але і допоможете організму виробляти більше ендорфінів.

Вітаміни групи В
М'ясо, риба, горіхи позбавлять малюка від почуття постійної втоми і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 популярних речей для немовля, які насправді не потрібні

Вітамін Е
Не забувайте їсти яйця, горіхи і полюбіть, нарешті, шпинат! Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде більш продуктивною.

Вітамін D
Без нього нікуди! Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає нам достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, зима, вітаміни, поради

Система Orphus


Новини по темі

Найпопулярніші імена вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Які англійські імена будуть в тренді цього року

Дитина | 21:20, 17.01.2017

Найпопулярніші імена вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені з Оксфордського університету дозволили підліткам довше проводити часу біля комп'ютера і телевізора. Читайте далі подробиці. Повідомляє сайт Наша

Який ліміт на комп'ютер варто встановити для дитини

Дитина | 17:20, 17.01.2017

Вчені з Оксфордського університету дозволили підліткам довше проводити часу біля комп'ютера і телевізора. Читайте далі подробиці. Повідомляє сайт Наша мама.

В першу чергу зверніть увагу на її цілісність, дефекти, запах та зовнішній вигляд. Повідомляє сайт Наша мама.

Як вибрати розвиваючу іграшку для дитини

Дитина | 10:00, 17.01.2017

В першу чергу зверніть увагу на її цілісність, дефекти, запах та зовнішній вигляд. Повідомляє сайт Наша мама.

Стати кращими не просто, але можливо, якщо ну дуже постаратись! Повідомляє сайт Наша мама.

Як стати для дитини найкращими батьками

Дитина | 09:00, 17.01.2017

Стати кращими не просто, але можливо, якщо ну дуже постаратись! Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб дитина погодилась приймати ліки, а мама перестала нервувати - ми підготували цю статтю!Повідомляє сайт Наша мама.

Як змусити дитину приймати ліки без капризів

Дитина | 08:00, 17.01.2017

Щоб дитина погодилась приймати ліки, а мама перестала нервувати - ми підготували цю статтю!Повідомляє сайт Наша мама.

Будуємо заняття з дитиною правильно! Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно розвивати пам'ять у дитини

Дитина | 07:40, 17.01.2017

Будуємо заняття з дитиною правильно! Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб донечка виросла у любові та комфорті, забудьте про ці типові помилки! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 помилок у вихованні донечки

Дитина | 07:20, 17.01.2017

Щоб донечка виросла у любові та комфорті, забудьте про ці типові помилки! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: