Дитячий імунітет: де брати вітаміни взимку

Adoption
Date
  • 600 Переглядів
Правильно харчуйтесь разом з дитиною, а ми розповімо, які вітаміни вам необхідні.

i750.jpg (45 Kb)


Вітамін А
Навчіть дитину любити страви з гарбуза, їжте яблука і виноград, пийте соки з них. Так ви збережете дитячий імунітет.

Вітамін С
Всі види цитрусових і соки з них. Так ви не тільки підтримайте імунітет, але і допоможете організму виробляти більше ендорфінів.

Вітаміни групи В
М'ясо, риба, горіхи позбавлять малюка від почуття постійної втоми і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 популярних речей для немовля, які насправді не потрібні

Вітамін Е
Не забувайте їсти яйця, горіхи і полюбіть, нарешті, шпинат! Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде більш продуктивною.

Вітамін D
Без нього нікуди! Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає нам достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, зима, вітаміни, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Деякі речі, до яких мають привчити дітей батьки.

10 важливих речей, яким треба навчити дитину

Дитина | 14:00, 20.09.2017

Деякі речі, до яких мають привчити дітей батьки.

Ваш малюк не хоче прокидатися зранку? Дмитро Карпачов відкрив деякі секрети, як розбудити дитину.

Як розбудити дитину зранку?

Дитина | 12:30, 20.09.2017

Ваш малюк не хоче прокидатися зранку? Дмитро Карпачов відкрив деякі секрети, як розбудити дитину.

Вибрати перший візочок для новонародженого - здається для молодих матусь ще складнішим завданням, ніж власне всі попередні 9 місяців вагітності.

Як обрати візочок для маляти, щоб потім не шкодувати?

Дитина | 17:20, 19.09.2017

Вибрати перший візочок для новонародженого - здається для молодих матусь ще складнішим завданням, ніж власне всі попередні 9 місяців вагітності.

Якщо вашій дитині складно вивчити таблицю множення, їй це нудно і нецікаво - є декілька способів, щоб школяру було легко запам'ятати таблицю множення.

Як допомогти дитині вивчити таблицю множення?

Дитина | 17:00, 19.09.2017

Якщо вашій дитині складно вивчити таблицю множення, їй це нудно і нецікаво - є декілька способів, щоб школяру було легко запам'ятати таблицю множення.

Як і чим зайняти дітей в дорозі, щоб поїздка не перетворилася на жах?

Як розважити дитину в дорозі?

Дитина | 15:30, 19.09.2017

Як і чим зайняти дітей в дорозі, щоб поїздка не перетворилася на жах?

Як ми знаємо, після теплого літа наступає холодна осінь, яка приводить за собою інфекції і різні захворювання. Що потрібно робити, щоб ви і дитина не

8 способів, щоб не захворіти цієї осені

Дитина | 14:00, 19.09.2017

Як ми знаємо, після теплого літа наступає холодна осінь, яка приводить за собою інфекції і різні захворювання. Що потрібно робити, щоб ви і дитина не захворіли?

Якщо ви не знаєте, чим зайняти дитину, коли на вулиці дощ і вітер, то корисно знати, що дитячий відпочинок базується на активності і творчості.

Чим зайняти дитину у погану погоду?

Дитина | 12:30, 19.09.2017

Якщо ви не знаєте, чим зайняти дитину, коли на вулиці дощ і вітер, то корисно знати, що дитячий відпочинок базується на активності і творчості.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: