Дитячий імунітет: де брати вітаміни взимку

Adoption
Date
  • 437 Переглядів
Правильно харчуйтесь разом з дитиною, а ми розповімо, які вітаміни вам необхідні.

i750.jpg (45 Kb)


Вітамін А
Навчіть дитину любити страви з гарбуза, їжте яблука і виноград, пийте соки з них. Так ви збережете дитячий імунітет.

Вітамін С
Всі види цитрусових і соки з них. Так ви не тільки підтримайте імунітет, але і допоможете організму виробляти більше ендорфінів.

Вітаміни групи В
М'ясо, риба, горіхи позбавлять малюка від почуття постійної втоми і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 популярних речей для немовля, які насправді не потрібні

Вітамін Е
Не забувайте їсти яйця, горіхи і полюбіть, нарешті, шпинат! Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде більш продуктивною.

Вітамін D
Без нього нікуди! Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає нам достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, зима, вітаміни, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Кілька порад у нашій добірці. Повідомляє сайт Наша мама.

Як навчити дитину вимовляти букву "Л"

Дитина | 10:00, 27.05.2017

Кілька порад у нашій добірці. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька махінацій, які допоможуть вам зрозуміти, що у дитини все доборе. Повідомляє сайт Наша мама.

Як зрозуміти, що у малюка немає проблем із зором

Дитина | 08:00, 27.05.2017

Кілька махінацій, які допоможуть вам зрозуміти, що у дитини все доборе. Повідомляє сайт Наша мама.

Які ускладнення грудного вигодовування можуть мене чекати, - спитаєте ви. Усі вони у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Які складнощі грудного вигодовування на тебе чекають

Мама | 07:40, 27.05.2017

Які ускладнення грудного вигодовування можуть мене чекати, - спитаєте ви. Усі вони у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Про це нам повідомляють вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження: гаджети сповільнюють розвиток дитини

Дитина | 06:50, 27.05.2017

Про це нам повідомляють вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Заборонені речовини, яких не повинно бути в складі вже у нашому списку! Повідомляє сайт Наша мама.

Яких речовин не повинно бути в складі дитячої косметики

Дитина | 20:20, 26.05.2017

Заборонені речовини, яких не повинно бути в складі вже у нашому списку! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось про що врато знати батькам. Повідомляє сайт Наша мама.

Як варто харчуватись годуючій мамі

Дитина | 19:50, 26.05.2017

Ось про що врато знати батькам. Повідомляє сайт Наша мама.

Ви помічали, як швидко біжить час? Ще вчора дитинa робила перші кроки, а сьогодні вже стоїть на порозі школи, з трепетом чекаючи свого першого дзвінка

Як правильно вибрати шкільний рюкзак

Дитина | 17:13, 26.05.2017

Ви помічали, як швидко біжить час? Ще вчора дитинa робила перші кроки, а сьогодні вже стоїть на порозі школи, з трепетом чекаючи свого першого дзвінка. Iз не меншими переживаннями стикаються й бaтьки, щорічно готуючись до зборів у школу. Однією з най

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: