Чому дитині варто їсти яйця щодня

Adoption
Date
  • 1688 Переглядів
А особливо у Пасхальні дні! Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_27154331_m-20151.jpg (192.53 Kb)


Яйця не призводять до інсульту чи інфаркту
Шкідливість яєць, як виявилося, була дуже перебільшена. Багато досліджень вже довели, що зв'язку між любов'ю до яєць з дитинства та високим ризиком серцевих нападів й інсультів немає. Якщо вживати 2-3 яйця на добу, шкоди від них точно не буде. Поганий холестерин може накопичуватися, якщо яєць їсти багато (десятками) і часто.

Яйця - джерело важливих вітамінів
Одне яйце має в складі велику кількість вітамінів В2 (рибофлавіну) і В12, який бере участь у кровотворенні, а також, вітаміни А і Е, корисні для зору та шкіри.

Корисні мінерали в складі яєць
У курячих яйцях багато фосфору, заліза і цинку. Всі вони дуже важливі для нормальної роботи дорослого організм ута для росту і розвитку дитячого. Мало того, вони допомагають зміцнювати імунітет і підвищувати опірність організму.

Яйця проти раку
Це одне з найкращих джерел нутрієнтів, тому вважається, що яйця важливі для профілактики деяких видів раку.

Яйця потрібні для зору
Крім того, що яйця містять корисний для очей вітамін А, вони ще є прекрасним джерелом антиоксидантів, які допомагають зберегти гострий зір до зрілих років. Вживайте найрізноманітніші страви з яєць, і зір вас не підведе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зрозуміти, що у дитини вушна інфекція

Яйця - ідеальне джерело білка
Для зростаючого організму і для тих, хто займається спортом, яйця вкрай необхідн. Адже вони - найнадійніше джерело білка. Білок з них засвоюється швидко і повністю. А склад амінокислот оптимальний для швидкого росту м'язів.

Яйця для схуднення
Яйця, якщо їх вживати на сніданок, дають можливість знизити добову калорійність на 400 ккал. Просто тому, що білок, спожитий з ранку, допомагає нам зберігати відчуття ситості набагато довше, ніж вуглеводи. За бажання і не піддаючись спокусі підняти настрій за допомогою солодощів, снідаючи яєчнею і харчуючись правильно можна скинути в середньому близько 1,5 кг на місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, поради, харчування, яйце, користь


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Дуже важливо зробити це у сімейному колі. Повідомляє сайт Наша мама.

Як почати розмову про секс з дитиною

Дитина | 07:40, 26.04.2017

Дуже важливо зробити це у сімейному колі. Повідомляє сайт Наша мама.

Важливо з малих років привчити дитину до організованості, ось для чого потрібен розпорядок! Повідомляє сайт Наша мама.

Яким має бути розпорядок дня у дитини

Дитина | 06:50, 26.04.2017

Важливо з малих років привчити дитину до організованості, ось для чого потрібен розпорядок! Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо ви вирішили провідати породіллю вдома, ось про які 7 пунктів не варто забувати. Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати, якщо йдете в гості до новоспеченої матусі

Мама | 21:20, 25.04.2017

Якщо ви вирішили провідати породіллю вдома, ось про які 7 пунктів не варто забувати. Повідомляє сайт Наша мама.

Все про здорове харчування малюків, ви зможете знайти у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Яким має бути збалансоване харчування дошкільнят

Дитина | 20:20, 25.04.2017

Все про здорове харчування малюків, ви зможете знайти у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Покрокова інструкція чекає на вас в нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно міняти підгузники новонародженому

Дитина | 19:50, 25.04.2017

Покрокова інструкція чекає на вас в нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька важливих і потрібних порад вже всередині! Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно обрати візочок для немовля

Дитина | 17:20, 25.04.2017

Кілька важливих і потрібних порад вже всередині! Повідомляє сайт Наша мама.

Дуже чуттєво! Повідомляє сайт Наша мама.

Зворушлива добірка світлин немовлят та матусь (ФОТО)

Дитина | 09:00, 25.04.2017

Дуже чуттєво! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: