Якщо часу мало, а дитині потрібно здорово поснідати, тоді не переживайте! Ми пропонуємо 6 швидких та корисних сніданків для школярів.
6 швидких і поживних варіантів сніданку для школяра:
1. Омлет з яєць із додаванням овочів, зелені + цільнозерновий хліб + фрукти/ягоди.
2. Бутерброд із цільнозернового хліба з відвареними яйцями або адигейським сиром/моцарелою + листя салату + овочі + фрукти.
3. Сирна запіканка з ягодами + сметана.
4. Вівсянка / гречка / перлова каша + варене яйце / м’ясо / риба + фрукти.
5. Бананові панкейки (яйце + банан).
6. Вівсяні або цільнозернові млинці з сиром та ягодами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: діти, школяр, Сніданок, корисна їжа, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як запобігти розвитку алергії у дитини?
Алергія | 07:30, 17.01.2026
Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.
Діагностика пневмонії у дітей: що краще робити — УЗД чи рентген?
Хвороби | 06:30, 17.01.2026
Для батьків це завжди тривожний діагноз: підвищена температура, кашель, часте дихання та зміни за прослуховування легень змушують негайно звертатися до лікаря. Але яким методом краще підтвердити діагноз — ультразвуковим дослідженням чи рентгеном.
Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?
Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026
РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.
5 ознак токсичних стосунків між мамою і донькою
Психологія | 00:30, 17.01.2026
Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.
Що у жодному разі не можна казати підлітку?
Дитина | 20:47, 16.01.2026
Фраза «Тобі треба подорослішати» — одна з найтоксичніших, які може почути молода людина. Тож чому такі слова руйнують довіру та самооцінку і що краще сказати замість них, спробуємо розібратися.
Як безпечно розігріти грудне молоко після охолодження у холодильнику чи морозилці?
Дитяче харчування | 19:30, 16.01.2026
Коли мама зціджує молоко та зберігає його у холодильнику чи морозильнику, важливо правильно підігріти його перед годуванням, щоб не зруйнувати його цінні властивості та не зашкодити дитині.
Яким має бути колір випорожнень у малюків?
Дитина | 19:30, 16.01.2026
Колір стільця у немовлят може варіюватися від жовтого до зеленуватого та навіть коричневого, і це зазвичай нормально. Відтінок залежить від багатьох факторів.