Який чай можна давати дитині

І як правильно його запарювати?

І в чорному, і в зеленому чаї міститься кофеїн - найбільше його в зеленому і червоному напоїв - від 60 до 120 мг в одній чашці. В такому ж обсязі чорного чаю кофеїн присутній в кількості 40-70 мг. А ось якщо заварити білий чай, то в одній чашці виявиться всього 5 мг збудливого інгредієнта. Але слід враховувати, що листя останнього піддаються найменшій обробці, через що в них зберігається багато екстрактивних речовин, які, переходячи в готовий напій, можуть утруднити процес травлення у дитини. З цих причин педіатри і дієтологи рекомендують вибирати для дитини традиційний чорний чай.

Вибираючи сорти чорного чаю, віддайте перевагу декофеїнізованому чаю. Малюкові дають цей напій не більше 1-2 разів на добу, причому вранці або вдень, щоб перед сном малюк не перехвилювався. Дитячий чай повинен бути неміцним. Карапузові його заварюють в окремому заварний чайничку з розрахунку 0,5 г сухого чайного листа на 150-200 мл води. При цьому напій повинен бути не гарячим, а скоріше досить теплим. Щоб він був смачніший, можна додати пів-скибочки лимона або свіжу м'яту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитячий садок, няня чи бабуся і дідусь: з ким залишити дитину?

Дитина | 08:30, 29.03.2026

Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

Герпес у дітей: симптоми і лікування

Інфекції | 07:30, 29.03.2026

Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

Немовля | 06:30, 29.03.2026

Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.

Переводимо годинники: як допомогти дитині адаптуватися до переходу на літній час?

Дитина | 00:30, 29.03.2026

Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити перехід.

Як говорити з дітьми про статеві органи?

Дитина | 19:30, 28.03.2026

Коли батьки замість медичних назв “пеніс” або “вульва” кажуть “піся”, вони дають дитині зрозуміти, що це щось непристойне. Незалежно від того, чи відповідають батьки на питання дитини або самі починають розмову про статеві органи, варто враховувати з

Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

Дитина | 08:30, 28.03.2026

Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

Як привчити дитину їсти овочі?

Дитяче харчування | 07:30, 28.03.2026

Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних стравах (тефтелі, соуси, смузі), оформлюйте їжу цікаво та залучайте дітей до готування. Найголовніше — не