Які вправи від сутулості дитина може робити вдома?

Adoption
Date
  • 5775 Переглядів
А ви - разом з нею! Повідомляє сайт Наша мама.

8936_77.jpeg (41.84 Kb)

Для того щоб виправити хребет, дитині можна виконувати самостійно такі вправи:

1. Малюку потрібно повільно вставати на носочки, з положення стоячи, розводити і піднімати вгору руки, роблячи вдих. На видиху повертатися в початкове положення.

2. Дитина повинна притиснутися до стіни лопатками, завести руки через голову і впертися ними в стіну. Під час вдиху потрібно максимально прогнути спину, а на видиху повернутися в початкову позицію.

3. Запропонуйте дитині віджиматися від будь-якої вертикальної поверхні на відстані витягнутої руки, торкаючись до поверхні грудьми.

4. Дайте малюку в руки гімнастичну палицю. Утримуючи її двома руками, йому потрібно розташуйте її на лопатках і повертатися в різні боки.

5. Покладіть його на спину, а під лопатки покладіть м'який валик, наприклад, згорнутий рушник. Дайте в руки предмети, вагою близько 0,5 кг.

6. Утримуючи вантажі, малюк повинен робити змахи по напрямку від тулуба до голови.

7. Стоячи на колінах, дитина повинна зімкнути долоні за головою. З цього положення потрібно сісти на п'яти, на вдиху піднятися, розвести руки в сторони і вигнутися вперед. На видиху зайняти вихідну позицію.

Ці прості, але ефективні вправи не займуть багато часу, а результат - приємно здивує. Займайтеся разом зі своїм чадом і будьте для нього прикладом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, хребет, вправи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чотири важливих моменти. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому не можна купувати коляску б/у

Дитина | 20:00, 28.06.2020

Чотири важливих моменти. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Як налаштувати дитячий сон у три місяці

Дитина | 12:00, 28.06.2020

Кілька порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Хоч і вони можуть заразитися коронавірусом. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому дитині до двох років не треба надягати медичні маски

Дитина | 13:00, 27.06.2020

Хоч і вони можуть заразитися коронавірусом. Повідомляє сайт Наша мама.

От-от запрацюють після довгої перерви кінотеатри. Що треба знати батькам? Повідомляє сайт Наша мама.

З якого віку дитину можна брати у кінотеатр

Дитина | 10:00, 26.06.2020

От-от запрацюють після довгої перерви кінотеатри. Що треба знати батькам? Повідомляє сайт Наша мама.

Літо - саме час зміцнити хребет та виправити поставу. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири вправи для зміцнення дитячої спини

Дитина | 13:00, 25.06.2020

Літо - саме час зміцнити хребет та виправити поставу. Повідомляє сайт Наша мама.

Як розібратися у правилах і відсіяти забобони? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можуть чоловік і дружина бути хресними батьками одному малюку

Дитина | 18:00, 24.06.2020

Як розібратися у правилах і відсіяти забобони? Повідомляє сайт Наша мама.

Все індивідуально, але є цифри, від яких можна відштовхнутися. Повідомляє сайт Наша мама.

Яким є "графік" прорізування зубів у малюка

Дитина | 18:00, 23.06.2020

Все індивідуально, але є цифри, від яких можна відштовхнутися. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: