Долаємо нічні кошмари і нічні страхи у дитини: як допомогти

Adoption

Date: 05:00, 24.03.2021 | Категорія: Дитина [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

983 Переглядів

Нічні кошмари та страхи не є синонімами, вони являють собою два зовсім різних стани дитини. Що можуть зробити батьки, щоб допомогти їх подолати?

1886_i4lzjcc439iqjtvf84ytqkqhm4nmc1chnylpyqot.jpeg (33.59 Kb)

1886_i4lzjcc439iqjtvf84ytqkqhm4nmc1chnylpyqot.jpeg (33.59 Kb)

Батькам варто пам'ятати, що від жодної дитячої проблеми немає фантастичної пігулки. Найправильнішим способом позбавитися від будь-яких дитячих страхів і кошмарів є спілкування, увага та веселе родинне дозвілля. У чому різниця між страхом та кошмаром?

Нічні страхи
Виникають в момент неповного пробудження з фази глибокого сну, через 1 – 3 години після засипання.

Як зрозуміти, що це нічні страхи
- Дитина різко схоплюється, може розмахувати руками та кричати.
- При цьому очі у неї відкриті, проте дитина нікого не впізнає і ні на що не звертає уваги.
- Зіниці розширені, але на світло не реагують.
- Через кілька хвилин вона лягає і засинає, а на ранок не пам'ятає, що з нею відбувалося.
- В середньому таке триває 2 – 5 хвилин, проте може і довше – до 20 хвилин.

Нічні страхи – це типово дитяче явище. В більшості випадків не потребує лікування та не є небезпечним для дитини. Вони можуть проявлятися у віці 1 – 1,5 років. Проте найчастіше це відбувається у віці від 2 до 5 років.

Епізоди нічних страхів частіше трапляються зі збудливими дітьми, особливо після сильних емоцій, які вони переживали вдень. До 9 – 10 років частота нічних страхів зменшується, а до 14 – 15 років вони проходять остаточно.

Батьки ніяк не можуть вплинути на стан дитини в момент нічного страху. Але важливо подбати про те, щоб вона не впала, не поранилася і не вдарилася.

Якщо малюк дозволить, погладьте його по голівці, по спинці, розмовляйте тихим голосом, можете заспівати колискову. М'яко спробуйте його укласти в ліжко, але ніякого насильства.

Нічні кошмари
Страшні сни, які можуть снитися як дітям, так і дорослим. Основна відмінність нічних кошмарів від нічних страхів в тому, що дитина прокидається в страху від побаченого сну. Вона не тільки готова йти на контакт з батьками, але і дуже цього хоче. Вважається, що нічні кошмари можуть виникати вже у 1-річних малюків, проте відбувається це досить рідко. Частіше все ж після 4 – 5 років. Кошмари сняться в другу половину ночі, під час фази швидкого сну. Дитина повністю прокидається, може розповісти, що його злякало і пам'ятає свій страшний сон.

Вислухайте малюка і постарайтеся пояснити, що це тільки сон, а не реальність. Якщо малюкові дуже страшно, посидьте з ним, поки він знову засне. Можна залишити приглушене світло або прочинені двері в дитячій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: