Долаємо нічні кошмари і нічні страхи у дитини: як допомогти

Нічні кошмари та страхи не є синонімами, вони являють собою два зовсім різних стани дитини. Що можуть зробити батьки, щоб допомогти їх подолати?

Батькам варто пам'ятати, що від жодної дитячої проблеми немає фантастичної пігулки. Найправильнішим способом позбавитися від будь-яких дитячих страхів і кошмарів є спілкування, увага та веселе родинне дозвілля. У чому різниця між страхом та кошмаром?

Нічні страхи
Виникають в момент неповного пробудження з фази глибокого сну, через 1 – 3 години після засипання.

Як зрозуміти, що це нічні страхи
- Дитина різко схоплюється, може розмахувати руками та кричати.
- При цьому очі у неї відкриті, проте дитина нікого не впізнає і ні на що не звертає уваги.
- Зіниці розширені, але на світло не реагують.
- Через кілька хвилин вона лягає і засинає, а на ранок не пам'ятає, що з нею відбувалося.
- В середньому таке триває 2 – 5 хвилин, проте може і довше – до 20 хвилин.

Нічні страхи – це типово дитяче явище. В більшості випадків не потребує лікування та не є небезпечним для дитини. Вони можуть проявлятися у віці 1 – 1,5 років. Проте найчастіше це відбувається у віці від 2 до 5 років.

Епізоди нічних страхів частіше трапляються зі збудливими дітьми, особливо після сильних емоцій, які вони переживали вдень. До 9 – 10 років частота нічних страхів зменшується, а до 14 – 15 років вони проходять остаточно.

Батьки ніяк не можуть вплинути на стан дитини в момент нічного страху. Але важливо подбати про те, щоб вона не впала, не поранилася і не вдарилася.

Якщо малюк дозволить, погладьте його по голівці, по спинці, розмовляйте тихим голосом, можете заспівати колискову. М'яко спробуйте його укласти в ліжко, але ніякого насильства.

Нічні кошмари
Страшні сни, які можуть снитися як дітям, так і дорослим. Основна відмінність нічних кошмарів від нічних страхів в тому, що дитина прокидається в страху від побаченого сну. Вона не тільки готова йти на контакт з батьками, але і дуже цього хоче. Вважається, що нічні кошмари можуть виникати вже у 1-річних малюків, проте відбувається це досить рідко. Частіше все ж після 4 – 5 років. Кошмари сняться в другу половину ночі, під час фази швидкого сну. Дитина повністю прокидається, може розповісти, що його злякало і пам'ятає свій страшний сон.

Вислухайте малюка і постарайтеся пояснити, що це тільки сон, а не реальність. Якщо малюкові дуже страшно, посидьте з ним, поки він знову засне. Можна залишити приглушене світло або прочинені двері в дитячій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як 6 хвилин батьківської уваги щодня змінюють дитину?

Дитина | 11:20, 15.09.2025

Шість хвилин батьківської уваги на день можуть стати для дитини джерелом любові, впевненості й внутрішнього спокою.

5 причин, чому батькам варто іноді дозволяти дітям нудьгувати

Сімейні справи | 10:30, 15.09.2025

У час, коли гаджети не дають дітям нудьгувати, саме нудьга стає необхідним відпочинком для дитячого мозку та душі.

5 речей, яких дитина навчається, спостерігаючи за дорослими

Сімейні справи | 09:30, 15.09.2025

Діти не завжди ставлять запитання вголос, але це не означає, що вони не навчаються. Насправді вони помічають більше, ніж ми думаємо. Попри те, що багато хто вважає, що діти здебільшого копіюють те, чого їх навчають, правда полягає в тому, що набагато

5 речей, які варто сказати дитині, коли вона робить помилку

Дитина | 07:40, 15.09.2025

Помилки – це нормальна та необхідна частина навчального процесу дитини. Але не всі дорослі правильно реагують на помилки, які допускає дитина. Однак від їхньої реакції може залежати майбутнє дитини, на її впевненість, стійкість та ставлення до виклик

7 порад батькам, як допомогти дитині стати впевненою в собі

Сімейні справи | 06:20, 15.09.2025

Всі діти різні: хтось може говорити без зупинки й легко знайомитись з іншими дітьми, а хтось сором’язливо мовчить і ховається за мамину спину, боячись сказати слово. Однак сором’язливість – це не вада, це тип темпераменту. А батькам треба навчитись п

5 ранкових звичок, які допоможуть мотивувати вашу дитину

Сімейні справи | 01:20, 15.09.2025

Прості ранкові ритуали допоможуть дитині прокидатися спокійно, зберегти гарний настрій і налаштуватися на навчання без істерик.

Як стиль виховання впливає на оцінки в школі?

Виховання | 00:30, 15.09.2025

Авторитетний стиль виховання, що поєднує любов і дисципліну, найкраще впливає на розвиток і успіх дітей, доводить 10-річне дослідження у Великій Британії.