Ігри, які лікують: вправи для оздоровлення дихальної системи дитини

Adoption
Date
  • 3077 Переглядів
Холодна пора року особливо є небезпечною тим, що легко можна підхопити простудні захворювання або грип, особливо складно, коли хворіють діти. Як за допомогою ігор зміцнити імунітет дитини і допомогти швидше одужати?

7247_igri.jpg (33.45 Kb)

Ігри з оздоровлення та профілактики хвороб у дітей - справжня знахідка для батьків, так як вони не тільки сприяють швидкому одужанню, але і допомагають гармонійному і фізичному розвитку, загартовують організм і зміцнюють імунітет. Займатися потрібно регулярно, ефект буде при частих заняттях, мінімум 2 рази на день, близько 3 місяців.

Сьогодні пропонуємо вам ігри, які будуть корисні при захворюваннях і для профілактики дихальної системи.

Кулька лопнула. Гра відновлює носове дихання, формує правильне поглиблене дихання і правильне змикання губ.

Запропонуйте дитині надути кульку: руки розвести в сторони і зробити глибокий вдих носом, а видути його в уявну кульку ротом. Потім нехай дитина грюкне в долоні, кулька лопається і з нього починає виходити повітря - дитина говорить "пфф", повітря поступово виходить - "шшш". Слідкуйте, щоб при вимові звуків у дитини була правильна артикуляція, а вдих глибоким. Повторити 2-5 разів.

Мишка і Мишко. Гра формує глибокий ритмічний вдих і видих, розвиває координацію рухів.

Батьки показують руху і вимовляють слова, а дитина повторює:

У Ведмедика будинок величезний.

(Встати на носки, підняти руки вгору, потягнутися, подивитися на руки - вдих)

У мишки - дуже маленький.

(Присісти, обхопивши руками коліна, опустити голову - видих з проголошенням звуку "шшш")

Мишка ходить (Ходимо по кімнаті.)

В гості до Ведмедика,

Він же до неї не потрапить.

Такий віршик потрібно повторити 4-5 разів, стежте, щоб дитина робила все правильно.

Потяг. Гра покращує функції дихання.

Для гри залучіть всіх членів сім'ї і вирушайте в подорож, припинившись "вагончики". Руки трохи зігніть в ліктях, і починайте повільно рухатися, поступово прискорюючись до бігу. Після того як дорослий говорить "Поїзд прибув на станцію" "вагончики" уповільнюють хід і починають рухатися задом до слів "Прибутки".

Задуй свічку. Гра покращує і тренує дихання.

Запаліть свічку і попросіть дитину відійти на 5 кроків від столу і спробувати задути свічку, потім попросіть підійти на кілька кроків ближче, а якщо не вийде, то підійти близько до свічки і задути. Гра тренує силу і глибину видиху і вдиху.

Сопілка. Тренує носове дихання при зімкнутих губах.

Для цієї гри знадобиться сопілка. Попросіть дитину голосно подути в трубочку, як пастух, який збирає корів. Потрібно дотримуватися правил: вдихнути через ніс і різко видихнути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, діти і батьки, ігри з дітьми, імунітет, гра, блог сучасної матусі, корисні огляди, як зміцнити імунітет, профілактика грипу, міцний імунітет в холодну пору року, профілактика хвороб ігри, які лікують корисні ігри


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологи наголошують: ефективне батьківство не зводиться до контролю чи постійних заборон. Воно будується на довірі, уважності та щирому контакті з д

    5 порад від психологів, як батькам краще зрозуміти дитину

    Сімейні справи | 21:30, 22.01.2026

    Психологи наголошують: ефективне батьківство не зводиться до контролю чи постійних заборон. Воно будується на довірі, уважності та щирому контакті з дитиною.

    Раннє спілкування з собакою може стати важливою частиною розвитку малюка. Педіатри дедалі частіше наголошують на користі такого контакту, адже він поз

    Ранній контакт з собакою формує здоровішу дитину

    Здоров'я | 20:30, 22.01.2026

    Раннє спілкування з собакою може стати важливою частиною розвитку малюка. Педіатри дедалі частіше наголошують на користі такого контакту, адже він позитивно впливає як на фізичне, так і на емоційне здоров’я дитини.

    Найпоширеніша причина, що дитина гризе нігті, — це емоційне напруження. Дитина може гризти нігті під час стресу, хвилювання, очікування або в незнайом

    Чому дитина гризе нігті і як на це реагувати?

    Дитина | 19:30, 22.01.2026

    Найпоширеніша причина, що дитина гризе нігті, — це емоційне напруження. Дитина може гризти нігті під час стресу, хвилювання, очікування або в незнайомій ситуації. Це може бути пов’язано зі школою, конфліктами, змінами в сім’ї або надмірними вимогами

    Більшість батьків підлітків зізнаються в тому, що їм важко спілкуватися зі своїми дітьми, а процес виховання перетворився на велику проблему: підлітки

    Як батькам не зіпсувати стосунки з дітьми-підлітками?

    Сімейні справи | 23:30, 21.01.2026

    Більшість батьків підлітків зізнаються в тому, що їм важко спілкуватися зі своїми дітьми, а процес виховання перетворився на велику проблему: підлітки не хочуть нікого слухати, огризаються, не терплять зауважень, порад і настанов. Часто у відповідь п

    В яких випадках дітям призначають окуляри, чому вони не хочуть їх носити та як це можна виправити, порадами поділився офтальмолог Володимир Мельник.

    Дитина не хоче носити окуляри: що робити?

    Дитина | 23:30, 21.01.2026

    В яких випадках дітям призначають окуляри, чому вони не хочуть їх носити та як це можна виправити, порадами поділився офтальмолог Володимир Мельник.

    У будь-якому класі є діти, які дуже сором'язливі, невпевнені в собі, бояться навіть слово сказати вголос, і тому вважають за краще мовчати і нічим не

    Як допомогти дитині подолати сором і замкнутість?

    Виховання | 22:30, 21.01.2026

    У будь-якому класі є діти, які дуже сором'язливі, невпевнені в собі, бояться навіть слово сказати вголос, і тому вважають за краще мовчати і нічим не виділятися. Таких називають "тихими мишками". Вчителі ніколи не роблять їм зауваження, тому що ці ді

    Як це зробити, розповіла психологиня Наталія Сидоренок.

    Як привчити дитину збирати іграшки?

    Ігри та іграшки | 21:30, 21.01.2026

    Як це зробити, розповіла психологиня Наталія Сидоренок.

    Коментарі до новини