5 корисних звичок, які допоможуть дитині схуднути

У 21-му столітті надмірна вага у дітей стає справжньою проблемою. Що ж є причиною масової недуги і як уберегти свою дитину від перебирання у вазі?

Вчені виявили, що серед дітей, які страждають на ожиріння, кожна 5-та дитина має серйозне захворювання, що утворилося через надмірну вагу. Інші ж - абсолютно здорові, а їх надмірна вага-наслідок неправильного харчування. Якщо батьки бачать, що їх син уже зараз набирає вагу швидше за однолітків, слід взяти ситуацію до рук поки не пізно! Як? Для початку допоможуть нескладні поради.

1.Готуйте вашій дитині лише корисну та смачну їжу. Не купуйте в магазині булочки, чіпси та багато цукерок.

2.Жодних перекусів. Встановіть правильний режим харчування, який підходить дитині за віком: сніданок, обід, полуденок та вечеря.

3.Більше води! Наш організм на 80% складається з води, вода допомагає відновленню клітин та злагодженій роботі всього організму, тому важливо пити достатню кількість води на день. Чисту воду не можуть замінити соки, компоти, чай чи газовані напої.

4.Фізичні навантаження. Це не обов'язково спортивна секція або тренажерний зал, знайдіть заняття, яке припаде вашій дитині до душі.

5.Пам'ятайте, всі здорові звички, які ви намагаєтеся прищепити дитині, повинні бути і у вас. Якщо ви хочете змінити харчування, то так харчуватися тепер має не лише дитина, а вся сім'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Як записати дитину в садочок?

Дитина | 08:30, 27.04.2024

Якщо ви обираєте приватний садок, то стояти в черзі перед прийняттям до закладу вам не доведеться. Проте, якщо ви хочете, щоб дитина попала у державний садок, потрібно стати в електронну чергу.

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Чому дитина поводиться агресивно?

Дитина | 06:20, 27.04.2024

Чи правда, що дитина звикає до агресивної поведінки? Тобто, чи входить це їй у звичку? Що стає першопричиною цього? Давайте дізнаватися разом.

Поради у вихованні дуже говіркої дитини

Виховання | 01:20, 27.04.2024

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що ваше чадо - надто балакуче і виховувати такого малюка дуже складно.

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: