5 корисних звичок, які допоможуть дитині схуднути

Adoption

Date: 01:30, 12.12.2021 | Категорія: Дитина [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1680 Переглядів

У 21-му столітті надмірна вага у дітей стає справжньою проблемою. Що ж є причиною масової недуги і як уберегти свою дитину від перебирання у вазі?

8067_obesity_i.jpg (88.67 Kb)

Вчені виявили, що серед дітей, які страждають на ожиріння, кожна 5-та дитина має серйозне захворювання, що утворилося через надмірну вагу. Інші ж - абсолютно здорові, а їх надмірна вага-наслідок неправильного харчування. Якщо батьки бачать, що їх син уже зараз набирає вагу швидше за однолітків, слід взяти ситуацію до рук поки не пізно! Як? Для початку допоможуть нескладні поради.

1.Готуйте вашій дитині лише корисну та смачну їжу. Не купуйте в магазині булочки, чіпси та багато цукерок.

2.Жодних перекусів. Встановіть правильний режим харчування, який підходить дитині за віком: сніданок, обід, полуденок та вечеря.

3.Більше води! Наш організм на 80% складається з води, вода допомагає відновленню клітин та злагодженій роботі всього організму, тому важливо пити достатню кількість води на день. Чисту воду не можуть замінити соки, компоти, чай чи газовані напої.

4.Фізичні навантаження. Це не обов'язково спортивна секція або тренажерний зал, знайдіть заняття, яке припаде вашій дитині до душі.

5.Пам'ятайте, всі здорові звички, які ви намагаєтеся прищепити дитині, повинні бути і у вас. Якщо ви хочете змінити харчування, то так харчуватися тепер має не лише дитина, а вся сім'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: