Як налаштувати дитину на спокійний сон?

Adoption
Date
  • 828 Переглядів
Вечірні ритуали також допомагають налаштувати дитину на відхід до сну. Вводьте і повторюйте щовечора прості дії, які заспокоюватимуть дитину.

9183_ddd.png (3.05 Kb)


Перед укладанням дитини створюйте стишену атмосферу:

- провітрюйте кімнату перед сном;
- відкладіть гаджети;
- не дивіться мультики;
- не грайте в комп’ютерні ігри, особливо, в жорстокі;
- переходьте в «тихий» і «повільний» режим;
- не грайте у рухливі бешкетні ігри, не лоскочіть дитину.

Якщо день був хорошим, запитайте у дитини, що б вона хотіла взяти із собою з цього дня. Хай маля розкаже все-все-все добре, що з ним сталося. Дитина фокусуватиметься на приємних подіях, і засинатиме у гарному настрої.

Якщо день був важким, поставте запитання трохи інакше. Запитайте, що б дитина хотіла залишити в цьому дні назавжди. Так дитина вчитиметься «відпускати» погані моменти. Ця вправа знизить рівень тривожності перед сном.

В умовах стресу та невизначеності дитині будь-якого віку потрібно почуватися захищеною. Забезпечте її тактильним контактом. Доречними будуть поцілунки, обійми, масажи, доторки. Можна просто якийсь час тримати дитину за руку. Навіть у неспокої дитина відчуватиме, що вона не сама, що є близькі люди, які її підтримають і захистять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спокійний сон, дитина і сон, сон дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкриваю

    Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

    Секс | 06:30, 18.01.2026

    Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте

    Одним із популярних подарунків на народження, хрестини чи інші свята часто стають дитячі ходунці. На перший погляд здається, що це ідеальний варіант:

    Ходунці для немовлят: чи дійсно вони потрібні?

    Дитина | 01:20, 18.01.2026

    Одним із популярних подарунків на народження, хрестини чи інші свята часто стають дитячі ходунці. На перший погляд здається, що це ідеальний варіант: малюк рухається, вивчає простір, а батьки можуть на кілька хвилин перепочити. Але чи дійсно ходунці

    Уявіть, що у кожного з нас від дитинства в голові лунає певна історія про себе: «Я добрий і сильний» чи навпаки — «Я завжди винен», «Мене не можна люб

    7 найпоширеніших нездорових наративів для дітей

    Дитина | 00:30, 18.01.2026

    Уявіть, що у кожного з нас від дитинства в голові лунає певна історія про себе: «Я добрий і сильний» чи навпаки — «Я завжди винен», «Мене не можна любити». Ці внутрішні наративи формуються дуже рано — до 7 років — і часто залишаються з нами на все жи

    Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все нас

    Як реагувати, коли коли ваша дитина-підліток починає займатися сексом?

    Виховання | 19:30, 17.01.2026

    Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все настільки страшно, як здається?

    Сміхова інконтиненція — це ненавмисне сечовипускання під час сміху, яке не супроводжується іншими порушеннями функцій сечової системи. Найчастіше така

    Дитина не тримає сечу під час сміху: чому?

    Дитина | 18:28, 17.01.2026

    Сміхова інконтиненція — це ненавмисне сечовипускання під час сміху, яке не супроводжується іншими порушеннями функцій сечової системи. Найчастіше така проблема виявляється у дітей віком 5–10 років, переважно у дівчат, хоча хлопчики також можуть бути

    Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитк

    Навіщо вводити у прикорм дитини алергени і як це правильно робити?

    Дитяче харчування | 08:30, 17.01.2026

    Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитку харчової алергії у майбутньому.

    Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.

    Як запобігти розвитку алергії у дитини?

    Алергія | 07:30, 17.01.2026

    Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.

    Коментарі до новини