Як налаштувати дитину на спокійний сон?

Adoption
Date
  • 256 Переглядів
Вечірні ритуали також допомагають налаштувати дитину на відхід до сну. Вводьте і повторюйте щовечора прості дії, які заспокоюватимуть дитину.

9183_ddd.png (3.05 Kb)


Перед укладанням дитини створюйте стишену атмосферу:

- провітрюйте кімнату перед сном;
- відкладіть гаджети;
- не дивіться мультики;
- не грайте в комп’ютерні ігри, особливо, в жорстокі;
- переходьте в «тихий» і «повільний» режим;
- не грайте у рухливі бешкетні ігри, не лоскочіть дитину.

Якщо день був хорошим, запитайте у дитини, що б вона хотіла взяти із собою з цього дня. Хай маля розкаже все-все-все добре, що з ним сталося. Дитина фокусуватиметься на приємних подіях, і засинатиме у гарному настрої.

Якщо день був важким, поставте запитання трохи інакше. Запитайте, що б дитина хотіла залишити в цьому дні назавжди. Так дитина вчитиметься «відпускати» погані моменти. Ця вправа знизить рівень тривожності перед сном.

В умовах стресу та невизначеності дитині будь-якого віку потрібно почуватися захищеною. Забезпечте її тактильним контактом. Доречними будуть поцілунки, обійми, масажи, доторки. Можна просто якийсь час тримати дитину за руку. Навіть у неспокої дитина відчуватиме, що вона не сама, що є близькі люди, які її підтримають і захистять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: спокійний сон, дитина і сон, сон дитини


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кажуть, що все залежить від часу, і це точно так, коли мова йде про вакцини. Вони найефективніші, коли їх дають у потрібний час.

Чи варто відкладати щеплення дитини?

Щеплення | 23:00, 01.12.2022

Кажуть, що все залежить від часу, і це точно так, коли мова йде про вакцини. Вони найефективніші, коли їх дають у потрібний час.

Очі вашої дитини можуть бути блакитними, світло-сірими, але чи завжди це буде так? Ось як визначити, коли (і якщо!) у вашої дитини зміниться колір оче

Коли у дитини змінюється колір очей?

Дитина | 19:00, 01.12.2022

Очі вашої дитини можуть бути блакитними, світло-сірими, але чи завжди це буде так? Ось як визначити, коли (і якщо!) у вашої дитини зміниться колір очей.

Перші три роки розвитку немовляти відзначаються різкими емоційними змінами. Дитина дошкільного віку вчиться регулювати свої емоції, грати з іншими та

Ознаки та симптоми проблем соціалізації у дітей

Дитина | 14:00, 01.12.2022

Перші три роки розвитку немовляти відзначаються різкими емоційними змінами. Дитина дошкільного віку вчиться регулювати свої емоції, грати з іншими та мислити більш самостійно. Проблеми з соціалізацією, як правило, очевидні в ці ранні роки, і їх можна

Є багато способів, за допомогою яких дитина висловлює неповагу до дорослих: сварки, зухвалість, ігнорування прохань, сарказм та інші. Якщо ви зіштовху

Як виправити зухвалу поведінку підлітка?

Дитина | 12:00, 01.12.2022

Є багато способів, за допомогою яких дитина висловлює неповагу до дорослих: сварки, зухвалість, ігнорування прохань, сарказм та інші. Якщо ви зіштовхуєтеся з такою поведінкою своєї дитини, ви не одні: це велика проблема для батьків у всьому світі.

Дівчата з раннього дитинства дуже активні. Вони рано вчаться говорити, більш діяльні в суспільному житті, добре вчаться. Але в шкільний період вони ві

Як виховувати донечку впевненою в собі?

Дитина | 10:00, 01.12.2022

Дівчата з раннього дитинства дуже активні. Вони рано вчаться говорити, більш діяльні в суспільному житті, добре вчаться. Але в шкільний період вони відчувають великий соціальний тиск з огляду на те, що до них висувають завищені очікування й нераціона

Рідко коли дитина потребує формальних вправ і розтяжки. Насправді, якщо ви поспостерігаєте за рухами вашої дитини, ви помітите, що вона природним чино

Вправи, які допомагають усунути скутість ніжок і рук немовлят

Дитина | 08:30, 01.12.2022

Рідко коли дитина потребує формальних вправ і розтяжки. Насправді, якщо ви поспостерігаєте за рухами вашої дитини, ви помітите, що вона природним чином розтягує та стискає своє тіло під час сну та під час своєї активності протягом дня.

Іноді батьки не можуть упоратись із впертою дитиною. Вони посилюють правила, намагаючись домогтися послуху, але, як усім відомо, цей метод завжди вияв

Як легко виправити погану поведінку дитини?

Дитина | 08:00, 01.12.2022

Іноді батьки не можуть упоратись із впертою дитиною. Вони посилюють правила, намагаючись домогтися послуху, але, як усім відомо, цей метод завжди виявляється неефективним. Набагато краще мати під рукою готові правила, використовуючи які, батьки можут

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: