Який сніданок збереже чоловіче здоров'я

Для чоловіків сніданок особливо важливий, тому що крім бадьорості тіла й духу, він ще допомагає зберегти здоров'я і запобігає розвитку багатьох серцево-судинних захворювань.

Чоловіки, які ігнорують повноцінний сніданок, а обходяться тільки чашкою кави або взагалі без їжі, більше ніж на тридцять відсотків схильні до захворювань серця, ніж ті, які регулярно їдять вранці. Інфаркт міокарда, розвиток ішемічної хвороби серця, високий рівень холестерину в крові, серцеві напади - це не повний перелік патологій, до яких схильні чоловіки, які відмовляються снідати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сніданок призводить до виникнення діабету

Пропускати сніданок, особливо чоловікам, не слід. Тут мова йде навіть не про зайву вагу, яка, без сумніву, з'явиться вже через кілька місяців відмови від ранкового прийому їжі, а про здоров'я. Перш за все, в результаті відмови від сніданків підвищується артеріальний тиск, зростає рівень холестерину, може розвинутися цукровий діабет, а також в рази зростає ризик серцевого нападу.

Навіть якщо ви не звикли їсти вранці багато, можна почати з легких сніданків, які складаються з фруктів, горіхів і злаків.

Тарілка каші, чашка чаю і шматочок шоколаду - ідеальний чоловічий сніданок, який допоможе зберегти здоров'я і фігуру, а також наповнить енергією і бадьорістю до самого обіду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
  
• Тушкована молода капуста з шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?

Харчування | 10:30, 24.04.2024

Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігають нас на кожному кроці.

Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?

Харчування | 08:30, 24.04.2024

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?

Харчування | 14:00, 23.04.2024

Це гарне рішення на заміну духовці, коли хочеться приготувати смачний, простий і корисний десерт нашвидкуруч.

Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт

Харчування | 13:00, 23.04.2024

Смачну і поживну страву можна приготувати за оригінальним рецептом, а можна обрати «лінивий» варіант на той випадок, коли часу обмаль, а голодні діти і чоловік хочуть на обід щось смачненьке та неординарне.

4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними

Харчування | 11:20, 23.04.2024

Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: