Легкі напої, які допоможуть схуднути

Adoption
Date
  • 3068 Переглядів
Як зробити перекус не тільки смачним, але і корисним для фігури? Так-так, ви не помилилися: утамувати відчуття голоду можна і без шкоди для талії. Для цього достатньо замінити шкідливі шоколадні батончики і снеки напоями стрункості. Представляємо вашій увазі декілька ідей з приготування цих чудо-коктейлів. На їх основі ви можете розробити свої авторські рецепти, які будуть не менш ефективні.

5545_73.jpg (20.22 Kb)


Імбирно-лимонний напій
Речовини в складі основних інгредієнтів сприяють зниженню апетиту, підстьобують обмін речовин і поліпшують настрій. Напій рекомендується вживати і вранці і протягом дня замість чаю і кави. Досить з вечора додати в термос порізані невеликий корінь імбиру і лимон, заливши їх літром окропу. Вранці, після трапези, додайте в чудо-еліксир крапельку меду і випийте ароматну субстанцію. Однак якщо шлунково-кишковий тракт – ваше слабке місце, утримайтеся від його вживання.

Апельсиново-коричний коктейль
Неможливо переоцінити користь для цього дуету бажаючих схуднути, так як його дія регулює не тільки апетит, але і вуглеводний обмін, покращує травлення І прискорює метаболізм . Вам достатньо мати в розпорядженні великий апельсин, пару паличок кориці (або чверть чайної ложки спеції в порошку), літр гарячої води і термос. Технологія приготування аналогічна попередньому рецепту, тільки пити напій слід до сніданку, а не після.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні поради для швидкого схудення

Напій на основі кисломолочного продукту
Краса цього коктейлю в тому, що інгредієнти ви підбираєте на свій смак, ми ж можемо запропонувати лише вихідні варіанти. Так, в якості основи підійде кефір, ряжанка, сироватка, айран, варенець, йогурт без добавок, яка міксується із зеленню. В якості останньої можуть виступати кріп, зелена цибуля, селера, салат, петрушка. Як варіант, можна додати редис, кабачок, огірок, часник. Досить змішати інгредієнти блендером і пити щоразу перед тим, як сідаєте за стіл. Ви гарантовано з’їсте менше і наситите організм порцією вітамінів.

Фруктово-ягідний компот без цукру
Головний елемент в ньому – свіжі фрукти, ягоди або сушені плоди, яких повинно бути не менше частини загального об’єму напою п’ятий. Обов’язкова умова – мінімальний час варіння, щоб збереглися всі корисні речовини. Якщо ви берете соковиті плоди або ягоди, достатньо буде просто залити їх окропом. Як часто слід вживати компот? Щоразу перед прийомом їжі або виникненні бажання що-небудь перекусити.

М’ятний чай
Неймовірно простий рецепт напою, який очистить кишечник, призведе обмін речовин в норму, поліпшить травлення і заспокоїть нервову систему. Все, що вам потрібно – залити столову ложку листя перцевої м’яти склянкою окропу, давши настоятися чаю 8-10 хвилин. Для більшого ефекту можна додати до настою чайну ложку кориці, чебрецю або колечко лайма. Рекомендується пити чай теплим, так як в такому стані він може проявити свої кращі властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: напій, схуднення, як схуднути, коктейль, дієта


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мабуть, у більшості з нас в дитинстві були суперечки з батьками на тему “поїж ріденького”. Чи дійсно наші батьки мали рацію, коли силували нас тим суп

    Чи потрібно насправді їсти суп?

    Харчування | 19:30, 16.03.2026

    Мабуть, у більшості з нас в дитинстві були суперечки з батьками на тему “поїж ріденького”. Чи дійсно наші батьки мали рацію, коли силували нас тим супом та чи можна без нього прожити?

    Тісто для нього замішуємо в два швидких етапи: спочатку поєднаємо воду, олію і цукор, потім додамо борошно з розпушувачем.

    Пісний пиріг «Шоколадна хмаринка»: нічого не збиваємо, тісто замішуємо ложкою

    Харчування | 14:00, 16.03.2026

    Тісто для нього замішуємо в два швидких етапи: спочатку поєднаємо воду, олію і цукор, потім додамо борошно з розпушувачем.

    Класичні ватрушки із сиром матимуть помаранчевий відтінок. У начинку додамо гарбузове пюре і родзинки до смаку. Тісто замішуємо на молоці та пресовани

    Ватрушки з сиром, родзинками і гарбузом — домашній рецепт

    Харчування | 13:00, 16.03.2026

    Класичні ватрушки із сиром матимуть помаранчевий відтінок. У начинку додамо гарбузове пюре і родзинки до смаку. Тісто замішуємо на молоці та пресованих дріжджах.

    Зараз важливо з самого ранку отримати заряд бадьорості та енергії – особливо в умовах війни, коли немає повноцінного сну та відпочинку. Гарячий шокола

    Готуємо гарячий шоколад без шоколаду

    Харчування | 14:00, 15.03.2026

    Зараз важливо з самого ранку отримати заряд бадьорості та енергії – особливо в умовах війни, коли немає повноцінного сну та відпочинку. Гарячий шоколад можна приготувати лише з кількох інгредієнтів. Ділимося з вами найпростішим рецептом.

    Для того, щоб приготувати класичне печиво без яєць, яке буде дуже смачним, ароматним, а головне бюджетним, достатньо мати досить скромний стандартний

    Готуємо домашнє печиво без яєць

    Харчування | 13:00, 15.03.2026

    Для того, щоб приготувати класичне печиво без яєць, яке буде дуже смачним, ароматним, а головне бюджетним, достатньо мати досить скромний стандартний набір продуктів. Таке печиво буде добре смакувати, як самостійна випічка, так і слугувати для подаль

    Легкий, ніжний, освіжаючий та ароматний. Готується без випічки, що заощаджує багато часу та сил. Час приготування – 30 хвилин (без урахування часу на

    Готуємо мандариновий чізкейк

    Харчування | 14:00, 14.03.2026

    Легкий, ніжний, освіжаючий та ароматний. Готується без випічки, що заощаджує багато часу та сил. Час приготування – 30 хвилин (без урахування часу на застигання).

    Готується так само швидко як і звичайний омлет, ну а виходить оригінальнішим і набагато смачнішим.

    Готуємо хрусткі яєчні рулетики

    Харчування | 13:00, 14.03.2026

    Готується так само швидко як і звичайний омлет, ну а виходить оригінальнішим і набагато смачнішим.

    Коментарі до новини