Легкі напої, які допоможуть схуднути

Adoption
Date
  • 2911 Переглядів
Як зробити перекус не тільки смачним, але і корисним для фігури? Так-так, ви не помилилися: утамувати відчуття голоду можна і без шкоди для талії. Для цього достатньо замінити шкідливі шоколадні батончики і снеки напоями стрункості. Представляємо вашій увазі декілька ідей з приготування цих чудо-коктейлів. На їх основі ви можете розробити свої авторські рецепти, які будуть не менш ефективні.

5545_73.jpg (20.22 Kb)


Імбирно-лимонний напій
Речовини в складі основних інгредієнтів сприяють зниженню апетиту, підстьобують обмін речовин і поліпшують настрій. Напій рекомендується вживати і вранці і протягом дня замість чаю і кави. Досить з вечора додати в термос порізані невеликий корінь імбиру і лимон, заливши їх літром окропу. Вранці, після трапези, додайте в чудо-еліксир крапельку меду і випийте ароматну субстанцію. Однак якщо шлунково-кишковий тракт – ваше слабке місце, утримайтеся від його вживання.

Апельсиново-коричний коктейль
Неможливо переоцінити користь для цього дуету бажаючих схуднути, так як його дія регулює не тільки апетит, але і вуглеводний обмін, покращує травлення І прискорює метаболізм . Вам достатньо мати в розпорядженні великий апельсин, пару паличок кориці (або чверть чайної ложки спеції в порошку), літр гарячої води і термос. Технологія приготування аналогічна попередньому рецепту, тільки пити напій слід до сніданку, а не після.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні поради для швидкого схудення

Напій на основі кисломолочного продукту
Краса цього коктейлю в тому, що інгредієнти ви підбираєте на свій смак, ми ж можемо запропонувати лише вихідні варіанти. Так, в якості основи підійде кефір, ряжанка, сироватка, айран, варенець, йогурт без добавок, яка міксується із зеленню. В якості останньої можуть виступати кріп, зелена цибуля, селера, салат, петрушка. Як варіант, можна додати редис, кабачок, огірок, часник. Досить змішати інгредієнти блендером і пити щоразу перед тим, як сідаєте за стіл. Ви гарантовано з’їсте менше і наситите організм порцією вітамінів.

Фруктово-ягідний компот без цукру
Головний елемент в ньому – свіжі фрукти, ягоди або сушені плоди, яких повинно бути не менше частини загального об’єму напою п’ятий. Обов’язкова умова – мінімальний час варіння, щоб збереглися всі корисні речовини. Якщо ви берете соковиті плоди або ягоди, достатньо буде просто залити їх окропом. Як часто слід вживати компот? Щоразу перед прийомом їжі або виникненні бажання що-небудь перекусити.

М’ятний чай
Неймовірно простий рецепт напою, який очистить кишечник, призведе обмін речовин в норму, поліпшить травлення і заспокоїть нервову систему. Все, що вам потрібно – залити столову ложку листя перцевої м’яти склянкою окропу, давши настоятися чаю 8-10 хвилин. Для більшого ефекту можна додати до настою чайну ложку кориці, чебрецю або колечко лайма. Рекомендується пити чай теплим, так як в такому стані він може проявити свої кращі властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: напій, схуднення, як схуднути, коктейль, дієта


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Продукти, що захищають від раку грудей

    Харчування | 21:30, 17.11.2025

    Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

    Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

    Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

    Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

    Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

    Харчування | 13:51, 17.11.2025

    Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

    Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та кака

    Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

    Харчування | 13:00, 17.11.2025

    Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

    Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримува

    Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

    Харчування | 22:30, 16.11.2025

    Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Харчування | 21:30, 16.11.2025

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

    Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

    Кава може врятувати від мігрені

    Харчування | 20:30, 16.11.2025

    Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

    Коментарі до новини