Щоденний раціон кожного учасника експерименту був суворо вивчений іспанськими вченими, в результаті чого були зроблені висновки, що будь-які солодощі і всі сорти м'яса погано впливають на психіку. Таким чином, ті люди, які часто вживають всілякі м'ясні продукти і зловживають солодощами, зокрема шоколадом, зрештою потребують допомоги психотерапевта і прийому антидепресантів. Практично за десять років спостережень за раціоном випробовуваних, більш ніж у півтори тисячі людей була діагностована клінічна депресія.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можна чи ні пити вагітним алкоголь?
Виходячи з проведеного експерименту, вчені також дійшли висновку, що правильне харчування, тобто переважання в раціоні зеленої їжі, фруктів і овочів, а також бобових, горіхів, цільнозернових злаків, продуктів, що містять велику кількість поліненасичених жирних кислот, знижують ризик розвитку психічних захворювань . Навіть невеликий зсув у бік правильного харчування покращує стан психіки в кілька разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: м'ясо, шоколад, стреси, депресія, психологія. психіка, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024