6 секретів відмінної фігури від француженок

Пропонуємо кілька простих правил, дотримуючись яких, ви зможете ні в чому собі не відмовляти.

1. Протягом трьох тижнів ведіть свій звичний спосіб життя, правда, з однією поправкою. Заведіть для себе спеціальний блокнот, в якому постійно записуйте з'їдене за день. Ви зможе відмінно знати про свої уподобання і зайві калорії. Ви можете подивитися ворогові в обличчя.

2. З усього списку з'їденого виберіть ті страви, які приносять вам справжню насолоду, і потім приймайте до уваги тільки їх. Все, що називається швидкою їжею, бутербродами і гамбургерами краще ігнорувати. Їжте приблизно 20 хвилин, не менше.

3. Розбірливість у їжі надасть вам можливість відмовитися від напівфабрикатів. Насправді нітрохи не довше посмажити шматочок натурального м'яса, ніж котлету. Розставляйте пріоритети. Всі страви підносьте собі в приємній обстановці.

4. Цибуля відмінно допоможе вам позбавитися від зайвої води в організмі і поліпшить обмін речовин. Існує кілька рецептів, які можна застосовувати щодня. Начистіть кілограм цибулі і помістіть в окріп, настоюйте 20 хвилин і пийте по склянці кожні 2 години. В іншому випадку можете приготувати відмінний соус для салатів і інших страв. Залийте той же кілограм цибулі оливковою олією, додайте спеції і лимонний сік. Заправляйте салати, або вживайте в натуральному вигляді.

5. Рух - життя! А ще й струнка фігура. Зовсім не обов'язково ходити у фітнес зали, особливо якщо є можливість прогулятися до будинку пішки. Відмовтеся від ліфта, кожен день робіть кілька вправ на прес, ноги і живіт. У такому випадку, вам завжди буде чим похвалитися перед подружками.

6. Зберігайте свій стиль. Постарайтеся постійно підтримувати один і той же стиль і спосіб життя. Так ви точно забезпечите себе від зривів, і зможе тримати себе у відмінній формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пухкі бананові кекси — простий рецепт

Харчування | 13:00, 04.12.2025

Дуже простий рецепт бананових кексів, які вдаються кожному. Нам потрібні 100 г масла та два стиглі банани, а решта інгредієнтів стандартна.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

Харчування | 06:30, 04.12.2025

Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному

Продукти, які покращують якість сексу

Секс | 23:30, 03.12.2025

Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.

Чому дітям необхідно їсти шоколад?

Дитяче харчування | 19:30, 03.12.2025

Шоколад нормалізує кров’яний тиск, покращуючи роботу серцево-судинної системи, тим самим, у дітей знижується ризик збоїв в роботі серця.

Омлет у помідорах — швидкий рецепт

Харчування | 14:00, 03.12.2025

Якщо любиш починати день з яєчні, у нас є не менш цікава та апетитна пропозиція — омлет у помідорах. Завдяки приготуванню у мікрохвильовці, сніданок буде на столі вже за 15 хвилин.

Яблучний кекс — смачний рецепт на олії

Харчування | 13:00, 03.12.2025

Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Головна перевага кексу на олії — простота приготування і доступність інгредієнтів.