6 секретів відмінної фігури від француженок

Adoption
Date
  • 4344 Переглядів
13583638_597.jpgПропонуємо кілька простих правил, дотримуючись яких, ви зможете ні в чому собі не відмовляти.

1. Протягом трьох тижнів ведіть свій звичний спосіб життя, правда, з однією поправкою. Заведіть для себе спеціальний блокнот, в якому постійно записуйте з'їдене за день. Ви зможе відмінно знати про свої уподобання і зайві калорії. Ви можете подивитися ворогові в обличчя.

2. З усього списку з'їденого виберіть ті страви, які приносять вам справжню насолоду, і потім приймайте до уваги тільки їх. Все, що називається швидкою їжею, бутербродами і гамбургерами краще ігнорувати. Їжте приблизно 20 хвилин, не менше.

3. Розбірливість у їжі надасть вам можливість відмовитися від напівфабрикатів. Насправді нітрохи не довше посмажити шматочок натурального м'яса, ніж котлету. Розставляйте пріоритети. Всі страви підносьте собі в приємній обстановці.

4. Цибуля відмінно допоможе вам позбавитися від зайвої води в організмі і поліпшить обмін речовин. Існує кілька рецептів, які можна застосовувати щодня. Начистіть кілограм цибулі і помістіть в окріп, настоюйте 20 хвилин і пийте по склянці кожні 2 години. В іншому випадку можете приготувати відмінний соус для салатів і інших страв. Залийте той же кілограм цибулі оливковою олією, додайте спеції і лимонний сік. Заправляйте салати, або вживайте в натуральному вигляді.

5. Рух - життя! А ще й струнка фігура. Зовсім не обов'язково ходити у фітнес зали, особливо якщо є можливість прогулятися до будинку пішки. Відмовтеся від ліфта, кожен день робіть кілька вправ на прес, ноги і живіт. У такому випадку, вам завжди буде чим похвалитися перед подружками.

6. Зберігайте свій стиль. Постарайтеся постійно підтримувати один і той же стиль і спосіб життя. Так ви точно забезпечите себе від зривів, і зможе тримати себе у відмінній формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, дієти, француженки, секрети стрункості


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Гречка, відома також як гречана крупа, має свою унікальну історію та неперевершений смак, але її користь для здоров’я робить її справжньою перлиною в

    5 причин полюбити гречку

    Харчування | 00:30, 16.10.2025

    Гречка, відома також як гречана крупа, має свою унікальну історію та неперевершений смак, але її користь для здоров’я робить її справжньою перлиною в світі зернових. Вона стала популярною в багатьох кухнях світу через свої унікальні властивості та ба

    Цей десерт став класикою у всьому світі. Ніжний шоколадний смак і волога структура роблять брауні ідеальним доповненням до чаю.

    Готуємо шоколадний брауні

    Харчування | 14:00, 15.10.2025

    Цей десерт став класикою у всьому світі. Ніжний шоколадний смак і волога структура роблять брауні ідеальним доповненням до чаю.

    Класика жанру, яка ніколи не набридає. Омлет – це не тільки швидко, але й неймовірно варіативно. Експериментуйте з начинками щодня!

    Омлет нашвидкуруч з різними начинками

    Харчування | 13:00, 15.10.2025

    Класика жанру, яка ніколи не набридає. Омлет – це не тільки швидко, але й неймовірно варіативно. Експериментуйте з начинками щодня!

    Дослідження Медуніверситету Нінся показало, що ті, хто пропускає ранковий прийом їжі, частіше страждають на метаболічний синдром — стан, який підвищує

    Китайські вчені довели, що відмова від сніданку може серйозно зашкодити здоров'ю

    Здоров'я | 06:20, 15.10.2025

    Дослідження Медуніверситету Нінся показало, що ті, хто пропускає ранковий прийом їжі, частіше страждають на метаболічний синдром — стан, який підвищує ризик діабету, серцево-судинних та інших хронічних захворювань.

    Якщо деруни вже набридли, спробуйте гарбузові оладки за нашим рецептом.

    Гарбузові оладки з часником

    Харчування | 14:00, 14.10.2025

    Якщо деруни вже набридли, спробуйте гарбузові оладки за нашим рецептом.

    Таке печиво неодмінно сподобається вашим дітям. Ніде правди діти, дорослі теж будуть у захваті!

    Кокосове печиво рецепт

    Харчування | 13:00, 14.10.2025

    Таке печиво неодмінно сподобається вашим дітям. Ніде правди діти, дорослі теж будуть у захваті!

    Завдяки «модернізації» шарлотка з буденної страви перетворюється на святковий десерт. Рецепт грушевої шарлотки максимально простий.

    Грушева шарлотка в мультиварці

    Харчування | 14:00, 13.10.2025

    Завдяки «модернізації» шарлотка з буденної страви перетворюється на святковий десерт. Рецепт грушевої шарлотки максимально простий.

    Коментарі до новини