Корисне солодке у зимовий період

Adoption
Date
  • 955 Переглядів
Які солодощі можна собі дозволит зимою та принести собі задоволення й користь.
5622_kozinaki.jpg (104.38 Kb)

Поціновувачам солодощів дієтологи рекомендують вживати в холодний сезон козинаки з кунжуту (сезам) з тростинним цукром.

Кунжут - чудове джерело антиоксидантів, а тростинний цукор здатний знижити ризик дефіциту заліза. При загальній втраті сил, солодощі з кунжуту, тобто козинаки, стануть прекрасним доповнювачем раціону.

Осінню і зимою дійсно людина стає втомленою, сонливою, слабкою, тому для кращого самопочуття, необхідно, щоб в організм поступали вітаміни А і С - вони особливо зміцнюють імунітет, покращують зір і стан шкіри.

Тому зимою рекомендують, щоб в раціон харчування обов'язково входили такі продукти: апельсини і морква. Можна поласувати печивом з корицею, кориця стимулює імунітет і надає енергію.

Крім цього, в холодний період потрібно їсти горіхи і насіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: кунжут, сезам, насіння, козинаки, харчування, користь, імунітет


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Смузі - густий напій, готується у блендері до стану пюре з натуральних інгредієнтів (фруктів, ягід, овочів).

Чим корисне смузі для схуднення?

Харчування | 06:20, 15.07.2018

Смузі - густий напій, готується у блендері до стану пюре з натуральних інгредієнтів (фруктів, ягід, овочів).

Простий в приготуванні десерт, який освіжає в спекотний день. Діти будуть задоволенні!

Абрикосово-ягідний сорбет для дітей

Харчування | 07:00, 14.07.2018

Простий в приготуванні десерт, який освіжає в спекотний день. Діти будуть задоволенні!

Попкорн не зашкодить фігурі, а ще й зміцнить здоров'я.

Як їсти попкорн і не поправитися?

Харчування | 06:20, 14.07.2018

Попкорн не зашкодить фігурі, а ще й зміцнить здоров'я.

Як смачно посмажити м'ясо без олії і масла - читайте далі.

Приготувати м'ясо без масла й олії

Харчування | 07:00, 12.07.2018

Як смачно посмажити м'ясо без олії і масла - читайте далі.

Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.

Побічні ефекти строгих дієт

Харчування | 06:20, 12.07.2018

Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.

У деяких випадках гвоздика не зможе дати позитивного ефекту, і навіть здатна принести більше шкоди.

Кому не рекомендовано їсти гвоздику?

Харчування | 23:30, 11.07.2018

У деяких випадках гвоздика не зможе дати позитивного ефекту, і навіть здатна принести більше шкоди.

Продукти, які ефективні при міцному сні.

Які продукти допоможуть міцно спати?

Харчування | 08:00, 11.07.2018

Продукти, які ефективні при міцному сні.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: